小月子和大月子的区别，产后运动瘦腹部方法有哪些？
小月子和大月子的区别？产后运动瘦腹部方法有哪些？小月子不能吃一些比如催奶汤等有催奶功能的食物，否则因为流不出而导致乳腺堵塞。
小月子和大月子的区别
小月子是指妇女流产手术后的那段时期，大月子是指妇女分娩后的那段时期，这两个时期有一些共同点，比如都需要卧床休养、注意风寒侵袭、避免运动劳累。那么这两者有哪些区别的？
1.概念不一样
首先大月子是女性分娩，生出胎儿后调养的一个月时间，是有活的胎儿出生的。而小月子是女性进行手术或者自然流产后调养的那一段时间，没有活的胎儿出生。
2.时间不一样
大月子的女性在怀孕足月后产下婴儿，怀孕时间较长，所以产后身体的调养恢复时间也至少要一个月时间。
而小月子的女性因为怀孕周数较少，一般是在怀孕的前期或中期就出现了自然流产或进行了人工流产，所以流产后身体调养时间较短，一般需要半个月或一个月时间，而怀孕小于3个月的女性，只需休息两周左右即可恢复。
3.饮食不一样
因为有胎儿分娩出，所以大月子需要适量吃一些催奶类的食物，来确保给孩子充足的乳汁给予，但也要注意不能太早的开始催奶。
产后运动瘦腹部方法有哪些
1.腹部运动。产后半个月可以做腹部运动，顺产可以做，如果是剖腹产，则需要看刀口恢复的情况，不可以盲目做。这个运动其实即使我们通常所说的仰卧起坐，但是相对于仰卧起坐简单一些，不是将双手放在脑后，而是交叉放置的胸前。等到身体恢复得比较好了，可以直接做仰卧起坐。
2.臀部运动，适合产后十天到半个月的产妇。仰卧在床上，将双腿曲起，用双脚和背部支撑，将臀部慢慢向上抬起，离开床，之后缓慢放下，反复做，每次做十个就可以。也可以平躺在床上，右膝曲起，将脚丫尽量的靠近臀部，反复动作，换成另外一边动作，做十次就可以了。
3.腿部运动。平躺在床上，将一条腿抬起，与身体呈九十度，之后换成另外一侧抬起，呈九十度。反复轮流抬起双腿，锻炼腿部肌肉。如果身体恢复好了之后，可以一次性抬起两条腿，与身体呈现出九十度夹角。