提高女性生育能力，只需做好这几点
美国RFC诊所
2026-03-26 11:13:23
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除了年龄，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力。如果懂得维护的方法，即便到了40岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力。
维持健康体重—太胖太瘦都是过
发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。
原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。
体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
吃素虽好—但比较好不是全素
有一项研究试验，将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。
在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。
但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
补充维生素e—给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。
更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E。
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到。
一旦产生了这种。
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