月经来了吃什么早饭？月经来禁止吃什么？
月经来了吃什么早饭？月经来禁止吃什么？月经期间早餐不要去应付随便吃一些零食之类的，那样对身体不好，要吃一些有营养，对身体有好处的食物如，八宝粥，酸奶，燕麦片，鸡蛋羹等，这些对女性月经期都有一定的好处。
月经来了吃什么早饭
很多女性在月经期间不注意饮食，造成身体不适的症状。经期保养注意在饮食方面，而一日之计在于晨，早餐对我们来说很重要。那么女人在月经期间吃什么早餐对身体好呢，下面我就来说上几点。
1，要清淡容易消化，易于吸收并且 营养破坏较少。
2，多吃黑色食物，粗粮就是非常好的食物，可以做成粥 ，米糊，也可以打成豆浆喝，非常有营养。
3，在月经期间一些偏冷的水果 ，冷饮不要食用，否则会对身体引起不适。
4，要荤素搭配，防止缺铁，可适当吃些动物类食品，以满足经期对铁的特殊需求。
5 ，每天早晨可以冲杯牛奶喝，或冲杯红糖水，尽量少吃一些油腻辛辣的食物，以温补为宜，这样对身体有一定的好处。
月经来禁止吃什么
1.冷果的某些性质不宜食用，会导致血液不畅，寒邪进入体内。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、葡萄柚、桑椹、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子，女人在月经期间不能吃。
2.冰镇水果。即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。如果你在经期吃冰，你体内的温度会下降，这会导致子宫收缩力恶化，月经血难以排出，从而形成血凝块。这时，子宫将不得不增加收缩强度以排出血液，从而形成等不适症状。
3.酸味水果。女人在经期应该吃些清淡易消化的东西。酸味和辛辣食物会导致消化不良或刺激异常的经血排出。如酸梅、沙果、未成熟酸果等。
4.淡季水果。淡季水果的营养价值已经被低估，一些化学农药可能被用于催熟，这对人体有一定的不利。然而，在法定假日期间，妇女的免疫力下降，吃这种食物更不合适。例如，西瓜、春天的苹果和橘子、夏天的哈密瓜、秋天的桃子和冬天的甘蔗。