产后喝什么可以催乳？产后一个月奶少怎么办？
产后喝什么可以催乳？产后一个月奶少怎么办？通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
产后喝什么可以催乳
母乳喂养有利于子宫的恢复，但是越来越多的新妈妈面临着产后奶水不足的问题，奶水不足通过催乳汤来调理是很有效的，下面妈妈网百科就来告诉大家催乳汤的做法，催乳汤既有利于产妇身体的恢复，同时有很好的催乳作用。
通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克。
做法：
1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。
用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。
功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。
2、乌鱼通草汤
原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料
制作：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
应用：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
3、猪蹄通草汤
原料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
制作：将猪蹄2只，通草6克，葱白3根，共同加水煮汤。
产后一个月奶少怎么办
宝宝的到来，确实是一件高兴万分的事情。之后妈妈们又得担负起哺乳的重任，而往往有时候不管你如何努力食补药补，奶水还是多不起来，奶水不够吃怎么办？这里不得不说到奶水不足的原因，奶水不足跟气血有关吗？
母乳主要依赖血液来生产，运送到妈妈乳房的血液会在与汗腺相似的乳腺作用下形成乳汁。母乳含有可以帮助宝宝抵抗各种疾病的免疫物质，以及让宝宝健康成长所需的各种营养，母乳虽不是血液，但是它是靠血液来形成的，所以气血两虚，贫血少血，各个器官供血不足就一定会影响产奶。可见奶水不足跟气血有关。所以产后补气补血就十分必要了。来看看产后气血不足如何调理？
桂圆。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，有“果中神品”之称。具有益心脾、补气血、安神的功效，因此特别适合产后妇女食用。
红枣。是补气养血的圣品。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣能使血中的含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。所以红枣对于产后气血不足具有很好的滋补作用。
枸杞。能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力。枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子来吃的，它有催乳的作用。不过月子里吃枸杞比较好等到恶露排净之后，恶露干净之后就可以吃了。因此枸杞也是产后补气血的食物。
同时，新妈妈应多吃含铁的食物：含铁丰富的食物主要包括瘦肉、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、等。
要从根本上解决奶水不足，从中医的角度来说要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的催乳产品哺 湶，它改变了传统中药见效慢、易上火的弊端，不上火、不发胖的素食催奶汤，既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般3-5天就有明显的效果。
既然知道了奶水不足和气血有关，气血不足会直接影响妈妈的产奶量，那么就立马行动吧，该补气血调理的补气血调理。另外日常多注意休息，保持好的心情，多多的运动，好气色好身体都是慢慢调养出来的，一次两次可不会有效果噢，重在坚持，妈妈们，相信这样一定可以还你一个棒棒的身体！奶水也多到宝宝都吃不完哦！