崔玉涛传授：宝宝频繁夜醒的5个方法，全家一夜好睡眠
宝宝出生后，晚上睡觉醒来的次数会从多变少，一般5个月的宝宝晚上醒来的此时在2-5次，10个月的宝宝晚上醒来的此时在3次左右，如果宝宝频繁夜醒的话，需要考虑是生理因素、维生素d缺乏、消化不良等，还有就是睡眠环境是否舒适安静，毕竟影响宝宝频繁夜醒的原因有很多。在排除病理原因的情况下，那么针对宝宝频繁夜醒的问题，是可以用通过环境和饮食改善来调整的。
宝宝频繁夜醒可能是生理原因也可能是病理原因
宝宝频繁夜醒的原因有很多，并且宝宝月龄小的话，夜醒次数就会比较多，但超出正常情况下的夜醒，这时就需要考虑是不是出现了病理原因。在日常生活中，宝宝频繁夜醒那么通过环境和生活中的改善，是可以调整宝宝夜醒的次数，对于很多新手父母而言，想要解决孩子频繁夜醒的问题，那么可查看下文中，崔玉涛医生所推荐的一些方法。
崔玉涛频繁夜醒的5个方法
儿科专家崔玉涛表示，如果宝宝超出正常范围的夜醒，就需要明确原因，如果是宝宝夜间饥饿，那么在宝宝醒来后就需要喂奶，这种情况是不可避免的。但如果是宝宝机体当中缺乏维生素D，这种情况不仅会导致频繁夜醒，还会诱发佝偻病的发生，所以就需要给孩子补充维生素d，还有一种情况则是消化不良所引起的夜醒。总之对于频繁夜醒的问题，通过下面五个方法是可以改善的。
1、白天多运动
如果白天宝宝的运动量减少，睡眠时间比较多，那么在晚上睡觉的时候就会频繁醒来。因此宝妈可以增加宝宝白天的运动，到了晚上宝宝自然睡得比较香甜。
2、营造良好的睡眠环境
想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，比较好装上百叶窗和灯罩。另外宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
改善孩子夜醒得营造好的睡眠环境
3、养成宝宝良好的睡眠习惯
很多宝宝在半夜醒来都是因为不良睡眠习惯造成，因此宝妈需要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，定时睡觉。
4、睡前洗热水澡
在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
5、药物调整
宝宝睡眠不安晚上的时候经常惊醒，有可能是维生素D缺乏或者缺钙引起的，影响到睡眠，还会引起哭闹不安，睡觉的时候同步容易出汗，严重时会引起佝偻病或者鸡胸，因此需要在医生指导下服用维生素D和钙进行治疗。
总的来讲，对于宝宝频繁夜醒的问题，想要解决的话，首先就需要明确原因，除病理原因外，其实在日常生活中，对于缓解和宝宝的作息调整，是可以改善睡眠质量的，但也需要注意的是，婴儿时期夜醒次数多是正常的，这种情况往往都是宝宝饿了。
宝宝频繁夜醒怎么办
宝宝出行频繁夜醒的情况，多数都是正常的，通常孩子要在一岁之后，才不会出行夜醒的情况发生，一般频繁夜醒且次数较多的，那么一定要明确原因，通常饥饿和消化不良所引起的夜醒都是正常的，而缺乏维生素D和钙就不正常的，对于不正常情况所引起的频繁夜醒，那么决绝方法如下：
1、补充维生素
要注意给宝宝补充维生素D，一般建议宝宝生后一周就开始补充维生素D，每天400-500IU，维生素D促进钙剂吸收，如果单纯补充钙剂，而不补充维生素D，缺钙的症状比较难缓解；
病理原因的频繁夜醒可补充维生素D和钙剂
2、多晒太阳
对于三个月以上的宝宝，要带宝宝多晒太阳，因为通过晒太阳，皮肤能够合成天然的维生素D，也能够促进缓解宝宝缺钙的问题；
3、补充钙剂
必要的时候还要给宝宝补充钙剂，因为维生素D只促进钙剂吸收，如果宝宝钙不足，仍然会出现缺钙的问题，绝大多数的宝宝母乳，以及奶粉里面已经含有比较充足的钙剂，只有少数吸收不充分的宝宝，才需要额外的补充钙剂。
崔玉涛育儿知识
崔玉涛作为儿科系专家，在育儿方面有着深厚的研究，并且也出版过育儿百科类的书籍。催医生也多次在采访中或是一些平台上，说过关于育儿方面的知识，如儿童疫苗的推荐、儿童药物的使用、宝宝日常用品、宝宝的行为等，对于这些说法的各类推荐等，下表列出的信息中，便可点击查看。
疫苗篇：
自费疫苗哪些有必要打 甲肝疫苗接种指南 手足口疫苗有没有必要打
ac结合流脑疫苗接种 五联疫苗接种指南
药品篇：
儿童常备感冒药 小儿积食药 儿童用药一览表
小儿止咳化痰药 退烧药推荐剂量 小儿健脾胃药
用品篇：
3岁宝宝枕头高度 儿童枕头品牌推荐 湿疹面霜品牌推荐
不建议宝宝穿机能鞋 婴儿学步推车 儿童爬行垫选择
学步鞋软底硬底选用
行为篇：
两岁宝宝扔东西 厌奶期绝招 频繁夜醒的5个方法
小儿推拿 早教有没有必要 科学断奶方法
催医生从事儿科临床工作将近40年，目前也是多家医院的儿科主任，在崔医生过往出版的书籍中，以及在一些采访的言论中，也多次提起育儿的相关知识，有关崔玉涛医生推荐接种的疫苗、药品和宝宝的用品等，上表中也有列出，所以想更深层次的了解育儿方面的知识，不妨可以先看看崔玉涛医生育儿的相关信息。