服避孕药的女子该吃什么
在现代人们生活中，很多育龄妇女为了避孕，都会口服避孕药，有些人在服药后会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等症状。这时，只要注意饮食调理，就可以避免一些反应。
1、维生素
少数妇女在服药初期出现类似早孕的反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻这些症状。此外避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸的代谢，而维生素B6是色氨酸代谢的辅酶成分。维生素B6的缺乏会阻碍色氨酸的代谢，随后引起神经系统功能障碍。因此一些妇女在服用避孕药后可能变得抑郁、悲观、容易激动和易怒。含维生素B6较多的食物有肉类、奶类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝脏、全民健康网、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
2、叶酸和维生素
服用避孕药可抑止十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。该药还可使体内的维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。因此应多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝类、奶粉、鱼类、蟹类、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可以经常饮用。
3、维生素
长期服用避孕药，少数女性还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（全民健康网、葵花籽等）、蛋类、奶类等。
4、维生素
长期服药的妇女易患血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿子椒、白菜、鲜藕、橙子、柚子等
有些女性在服用避孕药后出现阴道出血，时间长了也会引起贫血。需要补铁，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、大豆等食物。
此外有些妇女服药后偶有乳汁胀满，哺乳期妇女乳汁减少，此时可服用舒肝理气的药物，或橘子、葵花籽、金橘饼、丝爪等有理气作用的食物。一些正在服药的妇女可能会出现血压升高的情况。血压高时，会