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一天一粒是不影响的，这个药不是孕期禁忌的。本身是个保健用药，身体对于这类物质的吸收有限，到一定程度后就会自行终止吸收，代谢掉，保健类药品，一般都会写安全计量，所以按照说明吃，一般没啥问题。怀孕期间不建议长期口服药物多注意饮食，完全足够身体所需叶黄素了，可以多吃一些胡萝卜菠菜，甘蓝菜，猕猴桃等。

孕妇适量补充叶黄素，对眼部视力及胎儿视力发育都会有很大的好处，怀孕期间可适量的补充一些叶黄素，但是不能盲目的补充，而且要选择正规生产厂家生产的叶黄素产品，比较好是选择制剂型的叶黄素，还要在医生指导下补充。

叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对黄斑有积极保护作用，能促进眼睛的发育。叶黄素在人体当中不能自行合成，必须通过外界摄入才能补充，怀孕期间可适量的补充一些叶黄素，对胎儿视力发育会有很大的好处，具体讲一下孕期吃叶黄素会有什么影响呢。

1.促进眼睛发育预防近视。孕期时，常因为身体因素不便出门，用看平板电脑、看手机打发时间损伤视力，而叶黄素和玉米黄素是存在于眼睛的抗氧化物质，能吸收蓝光及对抗辐射光源所产生的自由基，保护眼角膜、水晶体和视网膜不受伤害，可延缓视力衰退和老化病变的速度，同时可以促进胎儿眼睛发育和后期预防近视；

2.增强认知力。叶黄素提高黄斑色素的密度用来保护视力，黄斑色素密度是认知能力的一个良好指标。通过叶黄素的摄入还可以影响神经处理速度和效率，因为视神经与大脑都属于神经中枢的一部分，所以还可以增强大脑的认知功能；

3.促进脑部和心脏的健康。研究表明摄取一定量的叶黄或是血液中的叶黄素浓度较高，有助于达到以下状态，可以降低12%冠状动脉性心脏病的发生风险、降低18%中风发生风险、降低25%罹患新陈代谢症候群风险、这是因为这些病症背后机制与叶黄素的抗氧化及抗发炎效果有关；

4.增强记忆力。黄斑色素密度与学龄前儿童认知控制以及海马体负责的关联记忆有关。一项针对8到10岁儿童的实验研究表明，黄斑色素密度较高的儿童表现出更强的记忆能力，在一项评估注意力的任务中，同样黄斑色素密度较高的儿童更能集中。

总之，孕妇可以在怀孕期间补充叶黄素，对自身的视力和胎儿的视力发育都会有很大好处，但是不能过分的依赖叶黄素，叶黄素存在于很多食物，怀孕期间可以补充各种的营养元素，做到不挑食和暴饮暴食。如果选择叶黄素产品，比较好是选择正规生产厂家所生产的叶黄素产品。那么在怀孕期间还应该补充这些营养。

1.叶酸。合理补充叶酸是孕期的必修课，在怀孕初期胎儿的器官陆续生成时最需要叶酸的帮助，如果胎儿不能获取足够的叶酸，最大的伤害可致神经管畸形俗称无脑儿，其他还可能导致早产、体重过轻等；

2.DHA。孕期和哺乳期妇女需要通过补充DHA以满足宝宝的营养需求，促进胎儿智力增长。准妈妈摄入的DHA推荐藻油DHA，因为不含EPA，EPA会削弱胎儿的血管系统，可能导致孩子性早熟；

3.补钙。准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外还要提供维持胎儿所需的钙质，孕妇如果缺钙就会影响到胎儿的成长，影响孩子的骨骼发育。因此要多补充钙质，比如多吃牛羊肉，多喝牛奶。