试管婴儿过程中促排卵焦虑？看完你就不会了
试管婴儿过程中促排卵焦虑？看完你就不会了：在试管过程中，越临近促排卵越让很多女性朋友风声鹤唳、草木皆兵，她们往往怀揣着一种对未知手术结局的担忧和对促排卵疼痛的惶恐。这种难以释怀的焦灼情绪使不少女性忐忑不安。无论是在节奏紧张的临床工作中还是氛围轻松的微信群里，诸如“促排卵痛不痛”、“消毒难不难受”等问题屡见不鲜。
莎士比亚曾经说过，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。同样道理，一千个经历过促排卵手术的女性也许会有一千种不同的感受。
面对促排卵手术，充分心理准备和了解科普常识能事半功倍地缓解焦虑。宝贝邦Babyborn在此为您提供关于促排卵的科学知识，必备攻略，以及手术须知。包括促排卵术前准备，促排卵术后注意事项，以及促排卵前后的常见问题等。
减轻促排卵焦虑有妙招
女方准备
1、要防感染
女方术前要积极防治呼吸道和肠道感染。保持良好的身体状态是应对促排卵手术的第一要务。
2、饮食清淡
术前3日忌食各种易胀气食物（如牛奶、豆制品等），以防术中B超图像模糊不清，影响手术。
3、克服焦虑
促排卵过程不是很痛苦，不必担忧。术前几日保证充足睡眠，保持心情愉快。术前忌化妆、涂抹香水。保持心情的美丽比一切化妆都强~
4、配合医生
为了完成高强度的工作，能为准妈妈们取到卵，医生们都百分百地投入。这就需要妈妈们全力配合促排卵医生，让医生以最佳的状态进行手术。只有相互配合，才能更高效地完成促排卵手术。
术中放松
手术过程中的充分放松，不但能配合医生成功完成促排卵工作，更有助于您减轻促排卵疼痛。可以用的办法很多，每个人放松的方式也不同，有以下建议供您参考：
1、转移注意力
可以闭上眼，脑中冥想或思考让自己放松的场景或事物，不要将意识放在疼痛上，或手术器具上。
2、避免抬臀部
要避免因为紧张而抬臀部。这会不便于医生完成促排卵手术，拉长促排卵时间，也会造成您促排卵后的肌肉酸痛。紧绷的身体状态对减轻促排卵疼痛有害无益。一定要下意识放松臀部肌肉。
3、呼吸要放松
有些病友会用深呼吸的方式来放松。但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服。适当冥想，有助于放松呼吸。
4、不要询问
在手术室向病友互相询问疼痛感和交流病情，并不能帮助缓解促排卵焦虑。镇定精神，放松心情，才能帮助您将疼痛感降到最低。
术后注意事项
1、注意卫生防止感染；
2、注意休息，因为促排后卵巢增大，活动剧烈可能诱发卵巢扭转；
3、注意高蛋白，利尿的食物多吃；
4、生活规律，保持心情舒畅。