孕前夫妻双方注意什么 怀孕前男士做什么准备
孕前夫妻双方注意什么？怀孕前男士做什么准备？男性每天吸烟30支以下者，的比例超过20%，且吸烟时间越长，畸形精子越多，停止吸烟半年后，才可以恢复正常。所以夫妻双方在备孕和孕后都应该提前进行戒烟戒酒。 另外与吸烟的人在一起，哪怕不吸烟的人也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁，二手烟的危害不容小觑。 ...
孕前夫妻双方注意什么
准备怀孕之前，夫妻双方有很多事项需要准备。了解这些事项，有助于更好地备孕，做到优生优育。那孕前夫妻双方要注意什么呢？
第一，夫妻双方应坚持锻炼身体，提高抵抗能力，避免参加剧烈的运动竞赛，放松心情，平衡好生理机能。建议多进行一些有氧体操，瑜伽，慢跑等运动。
第二，在日常生活工作环境中，如果会接触到特殊物质，如放射线、铅、铬、汞等一些化工原料的话，应首先去检查体内各种特殊物质是否超过正常标准，如有超标，应该等正常后再受孕，并且在计划怀孕期间要远离不良的工作环境。
第三，药物致畸是造成先天性畸形的一个重要因素，特别在妊娠的最初三个月，胎儿最容易受药物的影响，在整个孕期和哺乳期，对孕妇的用药都是要特别注意的，计划怀孕后如果一旦生病需要用药必须谨慎，遵照医嘱。
第四，优生不仅仅是女性单方面的事情，国外的研究发现，男士长期穿紧身裤和蒸桑拿，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成功能减退。另外酒精成分进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变，如果酒后受孕，可能会对胎儿发育造成影响，香烟在燃烧过程中所产生的特殊物质有致细胞突变的作用。
怀孕前男士做什么准备
首先，男性要注意怀孕前不要随意服用药物，特别是一些含有激素的护肤品，还有化学药品。这些对男性的精子的生存能力造成比较大的影响，严重的时候，还会导致畸形精子不断增加，这样一来精子的质量就会下降，不利于怀孕的成功。
其次，怀孕前男性一定要重视饮食，不偏食是男性饮食最基本的原则。不管是蛋白质，还有维生素，钙元素等营养元素，男性都需要多多摄入。因为精子的生产需要这些营养元素，一旦营养缺乏，就会影响到精子的生产，从而降低了精子的质量。
另外，戒烟戒酒也是男性在怀孕前需要多多关注和准备的。烟酒对男性的健康有一定的损害，尤其是烟中含有的特殊物质比较多。长时间抽烟的男性，其精子肯定会受到一定的损伤。建议备孕的男性，在怀孕前三个月要戒烟戒酒。