试管婴儿的指征中最重要的是哪一项，备孕注意什么？

试管婴儿的指征中最重要的是哪一项，备孕注意什么？

不孕不育的女性已经越来越多，因为各种原因，不得不做试管婴儿，那么做试管婴儿 的患者一般会关注哪些事项呢？比如：试管婴儿的指征中最重要的是哪一项，备孕注意什么？ 下面一起来看看，试管婴儿的指征中最重要的是哪一项，备孕注意什么？ 一、做试管宝宝也需要备孕？

其实做试管和正常怀孕是一样的，平常大家怀孕的话也都会提前几个月备孕，虽然说备孕可能做得比较简单一点，但还是有目的的来备孕的。

那么试管宝宝和正常怀孕是没有太大区别的，仅有的区别就是说，因为很多患者说到，比如输卵管不通、排卵异常、精子活性低等导致不孕不育的情况，需要通过借助外界的因素来解决不孕不育的这个问题，因此在做试管的过程中，其实还是正常的受孕。

只是说是在需要帮助的情况下受孕，所以试管宝宝也是需要备孕的。做好备孕之后，无论是精子还是卵子的质量都会有很大的改善，有了好的种子和好的土壤，试管的成功率才会大大提高。

一般情况下备孕需要多久比较合适？正常情况下，精子和卵子的正常生长大概都在72天和85天这个范围内生长成熟，因此备孕时间不要太短，太短时间不够，精子和卵子的质量都会受到影响。

所以要把握好这个时间，提前做准备，要有3个月左右。这也就是为什么产科医生要求在3个月的时间范围了。

那么备孕要如何做呢？首先要保证营养的供给，太胖太瘦都不行，可以到临床营养科进行调整和配伍。另一方面进行体育锻炼，从本质上改善自身的体质才是王道，通过体育锻炼可以增加自身的免疫能力，抵抗外界抗炎症的能力，同时也不容易产生各种疾病，这样精子和卵子的状态也是比较好的，最适合受孕的。

二、具体怎么备孕呢？

可以从以下几个方面进行准备：

首先，在备孕之前要做好优生优育的一些筛查，比如Torch筛查，看看有没有弓形虫感染等等；做一下男的女的双方的监测分析，看看遗传上有没有太大的问题。

第二，要注意营养的均衡，不偏食。除了主食之外，要均衡水果、蔬菜和肉类的比例。其中平时要多吃一些深色的蔬菜和水果，但是不要吃太甜的水果。同时这个肉类要多吃一些，像鱼虾之类的精致的高蛋白。

第三，在备孕期间还要注意锻炼身体，比如慢跑、游泳、瑜伽等运动，都是受孕前比较好的锻炼，锻炼的幅度不是很大，但是使身体的各个机能都得到有效改善，可以有效改善自身的一些免疫能力。

第四，需要补充叶酸，因为叶酸可以有效预防神经管畸形。一般补充剂量是0.4mg，如果说存在胎停或其他问题需加大剂量，如果前期存在神经管畸形胎儿出生的情况要加大剂量，如果说体重超标15%的情况，一般建议调整饮食结构、控制体重。

第五，夫妻双方在备孕期间要规律的作息时间，早睡早起，不熬夜，戒烟酒等不良嗜好。

这些都是有效改善身体体质，改善亚健康状态的有效手段。同时还要远离电子产品和辐射源，男方要避免桑拿、泡温泉等不利于精子生成的高温环境。

夫妻生活要适度，每周2到3次，避免经期生活，避免产生一些不良的生殖免疫抗体导致不孕不育。另外保持好心情也是非常必要的。