卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能衰退，表现为月经稀少或停经，同时伴有雌激素水平下降。面对卵巢早衰，首先应寻求专业医生的帮助，进行全面检查和评估，以确定病情的具体状况。医生可能会建议进行血液激素检测（如FSH、LH、雌二醇等）、遗传学检查（如染色体分析）以及骨密度检测等。

根据检查结果，医生会制定个体化的治疗方案，可能包括激素替代疗法（HRT），通过补充雌激素来缓解症状，预防长期并发症，比如骨质疏松。此外，保持健康的生活方式也非常重要，比如均衡饮食，多吃富含钙和维生素D的食物；定期运动，增强体质；避免吸烟与过量饮酒；减少压力，保证充足睡眠。

值得注意的是，在尝试怀孕方面，如果自然受孕困难，可以咨询生殖医学专家，了解辅助生育技术，如试管婴儿（IVF）或其他可行的选择。在整个过程中，持续监测和调整治疗计划是必要的，因此定期随访很重要。