1、避免高血压食物:尽量低盐饮食且摄取量要适宜,留意蔬菜、水果所含热量和钠、脂肪、碳水化合物等营养素,少吃腌制肉类、熏制肉类、腊肉类等发酵性食物,少吃辛辣刺激性食物,如油炸食品、美国试管婴儿网米、芥末、红椒、酱料等,以及食品添加剂高的食物;
2、保证蛋白质供给:蛋白质在人体代谢过程中起着关键性作用,因此建议怀孕期间妇女吃质量较高的蛋白质,比如鱼类、豆类、蛋类和肉类等,是宝宝生长发育的重要营养来源;
3、宜多食物搭配:多食物搭配可以给孕妇提供多样的营养,谷类连续吃排毒效果比较好,可以考虑米饭、刀削面、面条、大米等,也可以吃馒头、小米粥;
4、多吃新鲜、营养均衡的水果和蔬菜,同时可以注意摄取量多少,避免太多油炸食物;
5、多喝水:易产生水肿及低血压的孕妇,应该在餐前或餐后喝水,每天摄入300~400ml的水,以降低孕期出现的症状;
6、避免野生动物的肉:由于野生动物肉有可能捕获了室外的病毒,孕妇在制定膳食时比较好不要摄取野生动物肉,更不要养野生宠物。
试管婴儿前期饮食非常重要,有助于帮助备孕者恢复健康、有利于妊娠和提高孩子出生胎儿健康,有助于提高怀孕成功率。
1、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含多种护肤养生的营养,能补充体内缺乏营养的均衡,提高机体的免疫力的状况,不仅能改善营养不良的和身体状况,还可以有效调平激素,提高受孕几率。
2、多补充钙钙是卵子发育和着床的必备矿物质。备孕期间,宜吃富含钙质的食物,例如:奶类、豆制品以及海产品有助于健康准妈妈补充钙质,也有利于胎儿的健康发育。
3、多食食物含维生素B6食物中的维生素B6能有效地调节卵子、精子的激素水平,从而达到准妈妈的身体调节更加均衡,可以吃富含的海产品、鸡肉、牛肉、面包等,可以增强卵子着床的机会。
4、饮食清淡,清淡的饮食不仅有助于保护身体健康,更有利于改善激素水平,准妈妈可以每天保持大量液体,并多食一些饮食清淡营养丰富的食物1-2次,以保证备孕期间的均衡营养。

5、要坚持均衡饮食备孕期间,要坚持均衡饮食,补充营养吃富含钙、蛋白质和铁等营养,多食有营养的水果和蔬菜,可以满足妊娠的多项要求,从而确保准妈妈营养充