40天我的试管之旅就结束了，成功上岸了
美国RFC诊所
2026-08-22 17:18:00
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我纠结好久最后决筛选试管婴儿。没做前觉得这路漫长又难熬，等真成了，才发现时间过得飞快。下面跟姐妹唠唠我40天的试管经历。
今天分享我的试管“毕业日记”，从忐忑到见双杠，30天每一步都值得记，希望帮到努力的你们~
促排1-10天：
重点：养好卵泡、稳住情绪。
每天：
7点：黑豆黄豆换着喝豆浆，吃辅酶Q10和叶酸。
10点：散步30分钟，促进循环。
20点：艾草包泡脚15分钟。
22点半：强制睡觉，促排后多吃鱼虾鸡蛋，卵泡长得圆。
和老公约定不聊试管压力，多看搞笑综艺放松。选医院盯实验室技术。
促排卵前后11-14天：
重点：防腹水、快恢复。
促排卵前一天：狂喝冬瓜水利尿，备好脉动和低糖电解质水。
促排卵当天：素颜、穿宽松衣服。全麻后立刻喝蛋白粉，护士夸准备全。
促排卵后三天：每天3个鸡蛋白、1瓶椰子水，防腹水。
移植15-28天：
重点：调理内膜、心态放平。
移植前三天：跳20分钟轻瑜伽（推荐“子宫暖宫操”），睡前听阿尔法音乐缓解焦虑。
移植当天：带棒棒糖增加仪式感，憋尿微微有尿意就行。
移植后48小时：躺会儿就起来动动，看甜宠剧、拼乐高转移注意力。
开奖29-45天：
别反复验孕！忍到12天直接抽血，试纸有误差。看到HCG值时，我手都抖了。
真心话：
选对团队比瞎努力强，找能随时沟通的医生（我选的医院有夜间值班群）。
把自己当养，吃好睡好最重要。
难受就哭，但别沉溺，我大哭两次后看宝宝B超照片又满血复活。
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