试管宝宝到来前，这五件事必须心中有数
「医生，我俩检查都正常为什么怀不上？」诊室里，35岁的张女士攥着检查单的手微微发抖。当医生建议尝试试管婴儿时，她和丈夫面面相觑——这个听过无数次的医学名词，真正要面对时才发现自己完全没做好准备。
一、身体准备：别急着进周，先打牢地基
生殖科主任王医生常挂在嘴边的话是：「试管不是点外免费，下单就能到」。建议提前三个月调整作息，特别要关注AMH值和基础卵泡数量。见过太多夫妻卡在促排环节：有位健身教练过度运动导致激素紊乱，卵泡发育参差不齐；还有个程序员天天熬夜，促排卵当天发现空卵泡率高达40%。建议提前做好这些检查：
女性性激素六项（月经第2-3天）
男方精液分析（禁欲3-7天）
双方染色体筛查
宫腔环境评估
二、心理建设：最难闯的关在脑子里
生殖中心候诊区贴着的标语特别扎心：「这里不生产焦虑，只孕育希望」。数据显示，试管妈妈焦虑指数是普通孕妇的2.3倍。有个案例特别典型：李女士第三次移植失败后，把验孕棒藏在包里半个月不敢看。心理医生建议建立「情绪止损点」——比如每天允许自己焦虑半小时，其他时间正常生活。夫妻可以约定暗号，当一方陷入情绪漩涡时，另一个就说「该换频道了」。
三、经济筹划：账本比病历本更重要
别看试管技术发展快，价格可没「打骨折」。国内公立医院单周期3-5万起步，如果要做三代筛查还得再加3万。但最烧钱的是隐性成本：请假扣的工资、外地就医的住宿费、各种营养品开销。认识一对深圳夫妻，三年辗转五家医院花了60多万，后来才发现医保能报销部分促排药物。建议提前做好这些准备：
查询当地医保条件（2025年起多地纳入部分项目）
准备2-3个周期备用金
免费获取补充医疗保险
四、生活改造：你的身体需要「系统升级」
别以为试管期间只要躺着就行。营养师林老师分享过典型案例：爱吃日料的王女士移植后发烧，后来发现是刺身里的李斯特菌作祟。建议提前三个月执行「试管模式」：
饮食：每天1个鸡蛋+200g深海鱼，补充辅酶
运动：改为快走、游泳等温和运动
作息：保证晚上11点前进入深睡眠
五、医院选择：别被成功率数字忽悠
去年某机构宣传「75%成功率」，细看才发现是把继续冻胚的都算进去了。选医院要看「每移植周期活产率」，三甲医院通常在40-50%之间。有个细节很多人忽略——实验室的胚胎师水平。曾有位患者在高端医院失败，转去中等规模医院却成功了，因为后者胚胎师更擅长处理卵巢早衰患者的卵子。
记得第一次见诊时，张女士问医生：「我们算做好准备了吗？」医生笑着指指候诊区抱着孩子的家长：「你看那些成功的人，不是准备得最很好的，而是懂得及时出发的。」试管这条路，从来不是等所有灯变绿才启动，而是在黄灯闪烁时，握紧彼此的手慢慢前行。