多囊卵巢做试管婴儿一定要减肥吗？科学减重让好孕离你更进一步
多囊卵巢做试管婴儿一定要减肥吗？科学减重让好孕离你更进一步
多囊卵巢综合征在女性疾病中出现次数还是挺高的，一般见于遗传性多囊卵巢。正常自然周期中会有总多卵泡进行发育，但随着FSH分配下去，很难有卵子发育成熟。据数据统计，肥胖占多囊卵巢30%~60%。多囊卵巢做试管婴儿一定要减肥吗？
多囊卵巢做试管婴儿不一定都要减肥，这要视具体情况而定。因为并不是所有的多囊患者都有肥胖的体征，如果体型正常是不需要减肥的。
过于肥胖对试管婴儿的影响有哪些？
在试管婴儿中，超重或肥胖的女性会增加促排卵药物的用量、降低妊娠率、增加流产率、并很可能会导致相关并发症的发生，降低生育健康宝宝的几率。肥胖患者还易引起胎儿低体重，或者胎盘问题、胎儿发育问题等。女性如果肥胖，在妊娠期的风险也会比较大，在胚胎移植成功后，到了怀孕期，易产生合并症。体重过重生出“巨大儿”以及胎儿畸形的几率也会比较高。所以对于肥胖女性来说，科学合理的减肥是十分重要的。
正常体重标准计算方式如下：
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)
例如：身高为1.75米，体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。
根据世界卫生组织公布的标准：
正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。
对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。
我国常用的BMI标准为：
正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具准确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小腹部鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。
多囊卵巢如何科学减肥？
管住嘴，迈开腿！临床上提倡低“能量饮食+有氧运动+行为疗法”的综合减肥方法。管住自己的嘴，迈开我们的双腿，多运动，少吃高能量的东西，保持心情舒畅，三管齐下一定能够成功！
1、多吃低能量食物，减少油脂、碳水化合物食物的摄入。平时可以多吃鱼虾、豆类、坚果等优质蛋白质，甜食需要少吃，太甜的水果也少吃。
2、有氧运动，增加运动量。一次剧烈的运动是不可取的，长期有氧运动是比较好的方式，比如游泳、慢跑、打羽毛球、快走、健身操等。一般要求运动30—60分钟的时间，一个礼拜运动3—5次。特别肥胖的患者要求运动一周超过5次。
3、行为疗法。行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情，减轻压力，保持良好的心态，长期坚持锻炼。尽量保证晚上11：00前入睡，切忌熬夜。