嘴馋也不能多吃桂圆，这5类孕妇一定要忌口，别让无知伤害了宝宝！

美国RFC诊所

2026-08-19 00:48:57

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孕妇嘴馋想吃桂圆，但要适量，不能多吃。以下几类孕妇一定要忌口桂圆：孕期有妊娠糖尿病、高血压、便秘、上火、脾胃虚弱的孕妇。

俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，这十个月的孕期，对于准妈妈来说既幸福又辛苦。为了宝宝的健康，准妈妈们不仅要保持良好的心情，还要注意饮食，避免食用一些对胎儿有影响的食物。桂圆虽然营养丰富，但对于一些特殊的孕妇来说，却不是适合的水果。那么，哪些孕妇要忌口桂圆呢？

妊娠糖尿病孕妇

妊娠糖尿病是指在妊娠期间首次出现的糖代谢异常，是妊娠期最常见的并发症之一。桂圆中含有大量的糖分，对于妊娠糖尿病的孕妇来说，食用桂圆会加重血糖负担，不利于血糖控制，甚至可能导致病情加重。

桂圆性温，具有补血益气、安神定志的功效，但同时也容易引起燥热，加重血压升高。对于高血压的孕妇来说，食用桂圆可能会导致血压波动，不利于妊娠安全。

桂圆性温，容易上火，对于便秘的孕妇来说，食用桂圆会加重便秘症状，导致排便困难，甚至引发痔疮等疾病。

桂圆本身就属于热性食物，食用过多容易导致上火，出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡等症状。对于本身就容易上火的孕妇来说，更应该避免食用桂圆。

脾胃虚弱的孕妇，消化功能较差，食用桂圆容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

Tips：

总而言之，虽然桂圆营养丰富，但并不是所有孕妇都适合食用。对于以上几类孕妇来说，为了自身和胎儿的健康，一定要忌口桂圆。在孕期，孕妇要根据自身情况选择适合的食物，并注意适量食用，才能保证母婴健康。