鳕鱼肠的好处和危害有哪些？

美国RFC诊所

2026-01-22 02:51:28

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鳕鱼肠富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，并提高大脑功能。此外，它还含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康。

鳕鱼肠的好处和危害有哪些？

好处：

1.心血管健康：

Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2.大脑功能：

Omega-3脂肪酸对大脑功能有益，有助于提高认知能力和记忆力。

3.骨骼健康：

维生素D有助于钙的吸收，对于骨骼健康至关重要。

1.汞中毒：

鳕鱼肠可能含有汞，过量摄入可能导致汞中毒，影响神经系统功能。

2.过敏反应：

部分人可能对鳕鱼肠中的蛋白质过敏，导致过敏反应。

好处鳕鱼

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