冻胚和囊胚都有各自的优势。冻胚有助于将胚胎保留以备将来使用，这意味着如果第一次妊娠失败，可以减少重复的促排卵手术。囊胚则是在培养到相对更成熟的阶段后进行移植，因此成功率可能更高。

囊胚在移植时更容易实现成功妊娠，因为它们经过了更严格的筛选，只有质量较高的胚胎才会进入这个阶段。这意味着囊胚的移植成功率可能更高，而且减少了潜在的失败风险。对于某些患者来说，冻胚也可能是一个更好的选择，特别是对于那些需要时间来准备身体或情绪的患者来说。

在选择时应该考虑到个人的医疗历史、年龄、治疗目标以及医生的建议。对于一些患者来说，冻胚可能是更合适的选择，而对于其本人来说，囊胚可能是更好的选择。最重要的是与医生进行深入的讨论，了解个人情况下哪种选择更适合自己。

我最终选择了囊胚移植，因为我和医生认为这是我比较好的选择。尽管没有一种方法是肯定正确的，但通过与专业医生进行充分的讨论和了解，可以帮助患者做出最适合自己的决定。