对于增肌者，培巢速和培卵素都是受欢迎的选择。培巢速是一种含有多种氨基酸的补剂，能够提高蛋白质合成速度，促进肌肉生长。培卵素则是一种蛋白质补剂，含有丰富的乳清蛋白，有助于提供肌肉生长所需的氨基酸。
培巢速
培巢速含有大量的支链氨基酸（BCAA），这对于增肌者来说非常重要，因为BCAA是构建肌肉所需的关键氨基酸之一。它还包含谷氨酸、精氨酸等氨基酸，能够帮助提高蛋白质合成速度，加速肌肉修复和生长。此外，培巢速也含有一定量的碳水化合物，有助于提供训练所需的能量。
培卵素
培卵素主要以乳清蛋白为主要成分，乳清蛋白是一种优质蛋白质，含有丰富的必需氨基酸，尤其是支链氨基酸。它能够快速被身体吸收，提供迅速的肌肉修复和生长所需的营养。培卵素也含有少量的碳水化合物，但相对于培巢速来说更加注重蛋白质的补充。
- 如果你追求快速的肌肉生长，培巢速可能是更好的选择，因为它含有更多的氨基酸，能够更好地促进蛋白质合成。而如果你更注重蛋白质的来源和质量，培卵素则是一个更好的选择，因为它主要以乳清蛋白为主要成分，含有丰富的优质蛋白质。