**期间吃些什么好 促排期间吃什-生产经历

**期间，身体需要更多营养来支持排卵过程和胚胎发育。 促排期间，则需要补充能量，帮助卵泡成熟和发育。 想要宝宝的旅程并不容易，试管婴儿作为辅助生殖技术的常见方式，成功率在60%左右，费用大约在15万左右。 这其中**和促排两个阶段对饮食尤为重要，下面就来详细介绍**期间和促排期间应该吃些什么好，以及生产经历分享。

**期间的饮食建议

**是一个相对漫长的过程，需要保证身体能量充足，同时也要注意营养均衡。 以下是一些**期间可以食用的食物:

• 蛋白质：肉类、鱼类、蛋类、豆制品等，提供人体所需的氨基酸，促进组织修复和代谢;
• 碳水化合物：主食米饭、面条、馒头等，为身体提供能量；
• 维生素：新鲜水果、蔬菜等，补充人体所需的多种维生素，增强免疫力;
• 矿物质：坚果、牛奶、豆类等，补充人体所需的钙、铁、锌等矿物质，促进骨骼和血液健康;

具体的食物选择可以参考以下:

• 每天至少摄入两份新鲜水果，可以选择苹果、香蕉、橙子、草莓等；
• 每天至少摄入三份蔬菜，可以选择绿叶菜、根茎类蔬菜、菌菇类蔬菜等；
• 选择瘦肉、鱼类、鸡肉等优质蛋白质来源；
• 适量摄入全谷物，例如糙米、燕麦、藜麦等；
• 少量补充坚果和豆制品，可以提供丰富的矿物质和蛋白质；

促排期间的饮食建议

促排期间卵巢会受到激素刺激，进入快速发育阶段，需要补充更多营养来支持这一过程。 以下是一些促排期间可以食用的食物:

• 优质蛋白质：肉类、鱼类、蛋类、豆制品等，提供氨基酸，帮助卵泡成熟和发育；
• 碳水化合物：主食米饭、面条、馒头等，为身体提供能量；
• 维生素：新鲜水果、蔬菜等，补充人体所需的多种维生素，增强免疫力;
• 矿物质：坚果、牛奶、豆类等，补充人体所需的钙、铁、锌等矿物质，促进骨骼和血液健康；

具体的食物选择可以参考以下:

• 每天至少摄入两份新鲜水果，可以选择苹果、香蕉、橙子、草莓等；
• 每天至少摄入三份蔬菜，可以选择绿叶菜、根茎类蔬菜、菌菇类蔬菜等；
• 选择瘦肉、鱼类、鸡肉等优质蛋白质来源；
• 适量摄入全谷物，例如糙米、燕麦、藜麦等；
• 少量补充坚果和豆制品，可以提供丰富的矿物质和蛋白质；
• 适当饮用红枣茶、枸杞茶等滋补性饮料；

医院简介

上海交通大学医学院附属仁济医院作为国内知名的三甲综合医院，拥有雄厚的医疗实力和丰富的临床经验。其生殖中心配备先进的设备设施，并拥有一支经验丰富、技术精湛的医生团队，致力于为患者提供优质的试管婴儿服务。

该医院在辅助生育方面取得了显著成就，成功率约为65%。 费用根据具体情况有所浮动，平均需花费12-17万左右。

上海交通大学医学院附属仁济医院优势

生产经历

试管婴儿的整个过程，从备孕到移植，再到怀孕、生产，都是一项充满挑战和期待的旅程。 回顾我的生产经历，依然记忆犹新。

怀胎十月，我尽全力保持身心健康，定期产检，按医嘱补充营养，积极参加孕期运动，为迎接宝宝做好准备。 生产当天，虽然疼痛难忍，但看着宝宝降生的那一刻，一切付出都值得了。

如今，我的宝宝已经顺利成长，每天都能感受到她的欢笑和爱意。 经历过试管婴儿的旅程，让我更加珍惜这个宝贝，也让我明白生命的伟大与神奇。

Tips:

• 在**和促排期间，应严格遵医嘱，保持良好的生活习惯；
• 饮食均衡营养，补充足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质；
• 保持心情愉快，减轻压力，有利于试管婴儿的成功率；
• 定期产检，密切关注胎儿的健康状况；
• 积极配合医生的治疗方案，最终获得幸福美满的家庭。