备孕如何放松心情 心情紧张影响怀孕吗
备孕如何放松心情？心情紧张影响怀孕吗？各种事实都表明了，心理因素与不孕不育是有密切关系的，孕前做好充足的准备，是有利于怀孕备孕的，但是，也不可以忽略夫妻双方的精神状态，心情的紧张是可能会造成内分泌失调的，从而导致怀孕的几率降低，反而更难受孕，所以，调节好心情，更有利于孕育胎儿。
备孕如何放松心情
去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，夫妇两人外出度假，有助于放松心情，采用“无所求”的态度，顺其自然，往往能达到**效果。
如果有备孕想法的夫妻，比较好不要将备孕的消息公知天下，因为家人、朋友过度关注，过度关心，会无形中增加很多压力，让备孕者很焦虑，影响受孕的成功率。两夫妻自己知道就好，不要背负太多压力，慢慢来，自然而然就会怀上的。
如果你喜欢烹饪、阅读或运动，那就做吧！做自己喜欢的活动能帮助你放松心情，并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。当然，也可以吃些自己喜欢的食物，能很好的缓解压力。
心情紧张影响怀孕吗
心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。
当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢的分泌，导致不孕。
同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量，导致男性不孕。
我们在生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处全民健康，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算合法收养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。