孕妇自己判断宫缩得找对方法！孕妇怎么自己判断宫缩像月经痛,腹部没紧！

美国RFC诊所

2026-09-04 03:05:53

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女性在怀孕的过程中一般会经历两种宫缩，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩。一般来说假性宫缩发作的时候孕妇是不会感觉到痛的，而真正的宫缩发作的时候一般都是会腹痛的。当孕妇出现假性宫缩的时候不需要担心，注意多休息就好了；但是当孕妇出现真宫缩的时候，就要做好临产准备了。

女性宫缩时通常伴随着腹痛

一般来说真的宫缩来临的时候是有很多方法判断的，下面就讲一讲孕妇该怎么判断宫缩是不是真的来了。

1、宫缩的时候孕妇会感觉从腰背部或腹部前方开始的疼痛感，休息也不能缓解疼痛的症状，而且疼痛会越来越频繁，因此当出现这个症状的时候基本可以判断宫缩了；

2、宫缩的时候孕妇会感觉腹痛，而且腹痛会随着时间的推移越来越严重，且间隔的时间也会越来越短，当出现此类症状的时候已经宫缩了；

3、孕妇还可以通过摸子宫的方式判断宫缩，一般来说宫缩时子宫会变硬、腹部会变硬，而宫缩消退时，子宫变软、腹部变软；

4、宫缩是有规律的，因此孕妇在宫缩的时候可以记录一下宫缩的时间、宫缩的间隔频率等，一般数据呈现规律的时候就代表宫缩了。

Tips:

当女性出现规律性宫缩的时候代表着快要临产了，一般来说宫缩持续的时间在30秒左右，每间隔5-6分钟就会又出现，而且随着产程的进展，这个间隔时间会越来越短，且疼痛感加剧。很多孕妇在宫缩的时候会感觉到想上厕所的感觉，这是因为宫缩会使胎头的下降压迫到膀胱。

孕妇想要自己判断是不是宫缩，就需要了解宫缩的特点，一般来说宫缩来临的时候腹部发紧发硬，伴或不伴疼痛，这两点和拉腹部特别的像，但是宫缩不是拉腹部，宫缩是一阵一阵的，当宫缩的时候会出现子宫变硬、腹部变硬且腹痛的特点；但是当宫缩消失的时候，子宫和腹部又会变柔软，当有规律的出现这种现象的时候，就可以考虑宫缩了。

宫缩的时候孕妇能感觉腹部硬硬的

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