婴儿的钙需求量在成长期间尤其重要，而不同的食物提供了不同的钙来源。奶类是主要的钙质来源之一，母乳或配方奶都含有丰富的钙质，因此婴儿应保持充足的喂养。除此之外，奶酪也是不错的选择，富含钙质。
绿叶蔬菜如菠菜、芥菜等含有丰富的钙质，同时还富含维生素C，有助于钙的吸收。水果中的橙子、桔子等柑橘类水果也含有一定量的钙，可以作为补充。此外，豆类及其制品如豆腐、豆浆等也是不错的钙源。
除了食物本身的钙含量，婴儿的钙吸收也与维生素D有关。晒太阳是获得维生素D的好方法，但注意避免中午强烈阳光。此外，医生可能会建议给宝宝补充维生素D的补充剂。
婴儿补钙的食物包括奶类、绿叶蔬菜、柑橘类水果和豆类及其制品。同时保证足够的维生素D摄入也是促进钙吸收的关键。