臀位是孕晚期非常容易出现的，因为这个时候宫腔内的羊水比较多，而宝宝身体较小，导致宝宝在子宫内自由活动，从而引发臀位。由于胎儿臀位将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。下面主要介绍纠正宝宝臀位的办法：

孕妇十月临产时，约有95%的胎儿是头位，约4%的胎儿是臀部或者脚朝下的姿势，即为臀位。还有1%的胎儿是横位的姿势，由于胎儿头部是身体最大且最硬的部分，胎儿为臀位时，胎儿头部会无法首先产出，产妇分娩的危险性会更高。大部分臀位胎儿是经由计划性的剖腹产生产的，剖腹产手术通常会产生一些合并症，所以一般建议可以采取一些方式帮助宝宝纠正不正确的胎位。

胎儿臀位的纠正方法

胸膝卧位

即孕妇保持头低臀高姿势。做胸膝卧位前应自解小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2-3次，每次10-15分钟，5-7天为一疗程，一周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。优点是不需要任何条件和设备，只要在家坚持练就行，缺点是练习时孕妇可能出现腰酸、头晕、恶心等现象，常不能坚持。

桥式卧法

桥式卧法，适合于妊娠30周-32周的臀位的情况。首先，孕妈妈需要做好一切开场准备，包括全身放松，排空大小便，穿着宽松衣物、准备好毛巾和时钟、瑜珈垫等；其次，孕妈妈坐在瑜珈垫上，然后慢慢躺下去，伸出双手后枕在手臂上；第三，这个动作需要将腰部高高抬起，孕妈妈可以在臀部下面垫上靠垫或枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次坚持10-15分钟。

艾灸至阴穴

这是一种中医纠正胎位的方法。孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生灸双侧至阴穴(足小趾端外侧)，每日1-2次，每次15分钟，5次为一疗程，一周后复查。这一方法操作简便，无痛苦，经济，孕妇也可学着自行灸治。

按摩穴位

研究表明，女性双脚小脚趾外侧的穴位受到刺激，可以促进胎儿向下运动，所以孕妇可以日常按摩刺激这个穴位，此外还可以从腹部下方顺时针的方向按摩，每天3次一次十分钟左右，按摩的时候，孕妇可能会感觉到宝宝也在更着动，此种方法的效果很好，女性可以多尝试一下。

外倒转术

用以上方法纠正胎位无效者，如果产妇和家属有顺产的意愿，医生进行评估排除禁忌症后，一般可在妊娠30周以后，到医院由医生通过手推等动作倒转胎儿，此法需要专业技术，孕妇不可在家自行做。

以上都是矫正胎儿臀位比较好的方法，其中胸膝卧位法、桥式卧法在首次做的时候比较好请教专业人士，否则很可能因为动作不标准导致其他的问题；而外倒转术的危险系数比较高，因此不到万不得已，不要通过这种方式调整宝宝胎位。