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促排期间喝蛋白粉早上喝还是晚上喝?
美国RFC诊所
2026-09-25 21:23:56
7074次
早上喝蛋白粉的好处:
提供一天的能量。促进更好的消化和蛋白质利用。适合需要白天能量支持的人。
晚上喝蛋白粉的好处:
帮助肌肉修复和生长。提高睡眠质量。适合注重肌肉修复和睡眠质量的人。
无论是早上还是晚上喝蛋白粉,都可以根据个人需要和生活习惯来决定。重要的是保持适量的摄入,并在医生的指导下进行。
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