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小米和绿豆可以放在一起煮粥，具有促进肠道蠕动的同时增加骨骼强度的功效。小米是一种具有养胃功效的谷物，绿豆则有清凉降火的功效，把小米和绿豆熬制的粥叫绿豆小米粥，这种粥里含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子，对人体十分有好处。
绿豆小米粥的功效
综上所述，绿豆小米粥的功效很多，有促进肠道蠕动的同时增加骨骼强度、清热利湿等多个方面都有很明显的疗效，所以大家可以根据自己的需要，适量的喝绿豆小米粥。
1.促进肠道蠕动的同时增加骨骼强度，绿豆小米粥中含有大量的纤维素和钙离子，这对于肠道十分地有好处，可以促进肠道蠕动和消化，还可以增强骨骼的强度；
2.清热利湿、解毒消肿、止痛等作用，从中医的角度上来说，绿豆小米粥可以改善改善体内火气重的情况，清热解毒，同时在处理因为新陈代谢故障出现的肿胀问题上很有疗效；
3.具有调理脾胃，口角生疮，排除人体内多种毒素的功效，绿豆小米粥因为含有绿豆的原因，本身就有清凉降火的作用，能够有效的排出人体内的多种毒素，调理扣缴生疮等疾病；
4.可以预防疾病,滋阴养血,恢复病后的体质虚弱，绿豆小米粥不仅清热败火，还有多种营养物质，又清淡健康，不刺激脾胃，所以很适合拿来帮助病愈后恢复身体。
红薯也叫地瓜，是生活中很常见的一种食物，可以作为主食或蔬菜，在菜市场随处可见。比较多的做法有烤地瓜、地瓜粥、地瓜干等，但要注意的是吃地瓜也是有很多禁忌的。下面就来带大家了解下地瓜不能和什么一起吃。
地瓜不能和什么一起吃
小结
地瓜不能和甜食、柿子、螃蟹、西红柿等食物一起吃。红薯、甜食都是高糖食物，容易引起血糖升高、腹胀；与柿子同食会产生肿块，引起消化道出血或胃溃疡；和螃蟹一起吃容易形成结石；和西红柿一起吃不利于肠胃健康，还容易形成结石。
1、甜食
地瓜本身就是甜的。如果这时候和甜食一起吃，反流的可能性会加倍，所以尽量不要吃地瓜加太甜的东西。
2、鸡蛋
地瓜不能和鸡蛋一起吃。鸡蛋和地瓜不容易消化。一起吃会更难消化，引起腹痛，所以地瓜不能和鸡蛋一起吃。
3、香蕉
地瓜和香蕉不能一起吃。地瓜和香蕉一起吃后很容易出现腹胀的情况，并伴有胃酸反流现象。吃多了会导致食物长时间滞留在胃里，造成胃堵塞，慢性中毒。
4、鸡肉
地瓜和鸡肉不能一起吃。它们一起食用会引起腹痛或腹泻。地瓜和螃蟹不能一起吃，否则会在人的体内形成柿子石。这种物质很难排出体外，时间长了就会开放形成结石。