排卵的自我检测方法-如何自我监测排卵期！

想要备孕更成功，受孕几率更高，那么在女性排卵期同房不失为一个好的选择，但是很多女性不知道自己的排卵期是什么时候，没关系今天就给大家介绍八个简单的自测排卵的方法，帮助你准确掌握自己的排卵日期，然后一次就中，快速怀上期待已久的宝宝，说起监测排卵，大家首先想到的应该就是B超监测法，其实除了这个还可以靠观察身体一些变化来判断，下面我们具体来看看。

只有准确抓住排卵期才能帮助女性如愿好孕，所以女性朋友们有必要了解一些自测排卵的方法，虽然现在B超监测排卵很准确，但是这种监测排卵的方式比较麻烦，除了这个还有其他几个很简单在家即可操作的方法，具体如下：

1、卵泡监测：如果无法通过月经周期计算准确的排卵日期，那么就可以通过监测卵泡确定排卵日，不过这种方式稍微有点麻烦;

2、使用测排卵试纸：测排卵试纸可以测出排卵日，当测排卵试纸出现强阳后，就会慢慢减弱，如果以后减弱迹象，说明快排卵了，一般在24小时~48小时就会排卵;

3、基础体温测量：排卵日前后，基础体温有着明显变化，排卵日当天基础体温会明显下降，而排卵日后一天，基础体温明显上升，并且高于排卵日前一天;

4、靠感官预测：排卵前女性体内雌激素水平上升，宫颈分泌物会呈现出一种稀薄拉丝白带(类似蛋清样)，部分敏感的女性还会出现排卵期排卵侧腹部胀痛的现象;

5、观察乳头颜色：在排卵期内，乳头的颜色会比较红润，而且肌肤也会变得干净，不容易出现痘痘等情况。不过，这种方法只对不涂护肤品的女性有效;

6、使用排卵预测仪：现在市场上已经流行了一种便携式排卵预测仪。这种仪器可以通过测量排卵激素，来判断女性是否即将排卵。相比其他方法，这种方法更加精准;

7、观察腹部变化：排卵期内，女性的腹部会有轻微的酸胀感。很多女性在排卵期前一两天，就会感受到这种感觉，不过这种方法需要慢慢地去感受；

8、看乳头有无触痛：女性排卵时身体会产生雌激素，这个时候女性的乳头变大，变红，变暗，还会变得很敏感，不小心碰到之后就会有一些痛感。

通过上述的这些方式你就可以大概判断出自己的排卵日了，对于有生育计划的夫妻来说如果选择在排卵日同房可以大大增加受孕的几率，但是以上这些自测排卵的方式还是具有一定的偶然性，如果想要准确知道排卵日，比较好的还是通过b超监测排卵。

除了上述的这些自测排卵的方法，其实还有一些排卵期计算方法，可以帮助女性更为精准的掌握排卵日期，下面是对这些方法的详细介绍，我们一起来了解看看吧。

月经周期推算法

月经规律的女性可以从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。排卵日当天及前5天、后4天加在一起称为易孕期。

超声波检查法

使用B超观察卵巢、卵泡的大小，推定排卵日期。卵泡一般情况下约2～3mm，在排卵日的前2天可达到18mm，排卵当天会增大至20mm以上;

白带观察法

由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带，这个时候白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。

以上为你介绍的就是各种预测排卵的方式，如果这些方式你弄不明白，其实进入排卵期的女性身体方面也会有一些表现，比如食欲下降、性欲高涨、身体抵抗力下降，阴道分泌物增多等等这些都是进入排卵期的主要征兆。

测排卵的方法，包括监测体温变化、排卵试纸及B超监测。如果是监测体温变化，排卵期体温会升高0.3-0.5℃；如果使用排卵试纸，出现两条线即近期将发生排卵；如果用B超监测，卵泡最大直径大于18毫米，则近期有排卵。除了这些方法外，其实测排卵还有其他方法，详情在文中可得知。