孕妇可以吃些什么水果比较好！孕妇能吃些什么水果好！

想问一下孕妇吃什么水果比较好？自从怀孕之后，就变得很喜欢吃水果，时不时的总想吃些水果解解渴，之前在没有怀孕的时候，水果都很少免费，所以导致，一年四季中有什么水果也不全知道，想问一下比较了解的孕妈们，一年四季中孕妇在夏季的吃什么水果好？

适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、柚子、樱桃、梨、番石榴、雪莲果等。孕妇要特别注意自己的饮食，特别是水果，有些水果含糖量特别高，对于血糖偏高的孕妇来说是不宜食用的，否则可能会加重病情。所以平时尽量挑选一些低糖或者无糖的水果，同时多吃一些芹菜、黄瓜、西红柿等，保证饮食均衡，并配合适当的运动，才能将血糖控制在正常范围内，减少后期其他病症的发生。

适合孕妇吃的低糖水果

1. 1.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C；
2. 2.柚子：柚子性寒味甘、酸，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效；
3. 3.樱桃：樱桃中含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃；
4. 4.梨：梨中含有的糖分比较少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以用梨代替其他水果；
5. 5.番石榴：番石榴含丰富的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能，是糖尿病患者最佳水果；
6. 6.雪莲果：雪莲果富含多种人体必需的氨基酸，维生素、蛋白质、钙、锌、镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中比较高的，果寡糖醇度高，热量低。

女性生完孩子后，坐月子是一件很重要的事情，坐月子是恢复身材的最佳时机。但是有些妈妈不知道坐月子的重要性，也不知道怎么在饮食上搭配。下面快孕网就来带大家了解下月子期间可以吃些什么水果。

月子期间可以吃些什么水果

小结

水果中含有丰富的维生素和水分，月子期间适宜吃一些温热中性的水果，如苹果、桃子、樱桃、山楂等水果适量，尽量少吃西瓜等容易引起腹泻的水果。如果恶露未尽，尽量少吃温热干燥的水果，如荔枝、桂圆等，容易加重出血。

1.木瓜

木瓜能促进泌乳，富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能帮助消化，促进泌乳。孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。

2.榴莲

女性可以适量吃榴莲，因为大部分女性产后身体虚弱。榴莲能壮阳助火，能很好的促进血液循环。但榴莲不宜多吃，不易消化，容易上火，不建议产后肠粘连患者食用。

3.橘子

橙子可以预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜伤口大，出血多，吃点橘子可以预防产后出血。

4.桂圆

对产后虚弱有滋补作用，有助于身体的恢复，还有养心安神、健脑益智的作用。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。

5.苹果

苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。

6.香蕉

香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。产妇产后需要长时间卧床，肠胃功能差，容易出现便秘。此外，在生产过程中会损失一些血液。适当吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。