孕妇可以什么补品有营养呢_孕妇能吃的补品营养品！

都到孕晚期了，产检的时候医生说我有一点营养不良，导致胎儿也有一点偏小，这可把我们全家都吓到了，平时好吃好喝的喂着，结果还营养不良了，但是短时间也不能通过饮食有多大的改善，所以就想看看有没有什么孕妇能吃的滋补品可以补补身子，我们也不敢乱吃，就来咨询一下孕妇营养跟不上吃啥可以补？

孕妇可以吃石蜂糖炖燕窝，因为石蜂糖和燕窝都含有丰富的营养成分，包括泛酸、蛋白质、维生素A、B、精氨酸等微量元素，能够提高孕妇的抗病能力、安胎保胎、促进胎儿大脑发育等。孕妇多吃石蜂糖炖燕窝是非常有好处的，不仅可以滋补自己体内，还能够使得婴儿更强壮，也能增强胎儿的抵抗力。

孕妇吃石蜂糖炖燕窝的好处

1. 1.安胎保胎：有书籍记载“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清”，石蜂糖具有蛋白质、氨基酸和多种酶，多吃石蜂糖炖燕窝可以很好地调理肾虚，身体虚弱的症状，是保胎安胎的一剂良药；
2. 2.增强孕妇抵抗力：燕窝含有一种促有丝分裂原的物质，可以促进T细胞或B细胞分裂，众所周知，这两种细胞是人体重要的免疫细胞，因此可以提高人体免疫功能，增强孕妇抗病能力；
3. 3.促进胎儿大脑发育：石蜂糖炖燕窝中含有燕窝酸，这也是母乳含有的营养成分之一，能够促进胎儿的大脑发育，对于胎儿脑发育和视网膜的形成都有非常重要的作用。

做鸡血汤的窍门就是要用鸡骨头住的汤作为汤底。鸡血汤的主要原料是鸡血，而鸡血中含有丰富的铁，因此缺铁贫血的人可以通过喝鸡血汤来补血，补铁，尤其是对于处于生长阶段的儿童、孕妇以及产后妈妈来说，多吃可以很好的预防和改善贫血，同时还能起到通便的作用。

鸡血汤的做法

1. 1.首先需要准备半斤的鸡血、鸡骨头煮的汤、熟的鸡肠、鸡胗各二两以及一两的香菜；
2. 2.然后将鸡血用清水冲洗干净后，切成小方块，在放在开水中焯水，焯水后放入盘中；
3. 3.在将免费到的鸡肠和鸡肝也分别切成小块；
4. 4.之后依次将鸡血、鸡肠、鸡肝倒入高汤锅中；
5. 5.最后等汤煮开之后，盛出放进碗内，并将香菜切成小段后放进碗中。

孕妇可以多吃些三文鱼、紫菜、番茄、核桃仁、大豆、牛奶等好吸收的食物，能促进胎儿发育快。孕妇的营养摄入会直接的影响到胎儿的健康发展，但孕妇不能一味的补充有营养的食物，因为这些食物不一定好吸收，所以想要胎儿长的快还有营养，就要吃一些好吸收并且也有营养的食物。

胎儿易吸收好发育的食物

1. 1.三文鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸和健脑益智的营养物质，孕妇们吃三文鱼很容易被胎宝宝所吸收，从而有效的帮助宝宝发育大脑和智力；
2. 2.大豆，不仅富含优质蛋白质，且很好吸收，所以孕妈们在孕期可以多吃些大豆或豆制品，都可以给宝宝提供充足的蛋白质，并且促进宝宝发育；
3. 3.牛奶，牛奶也很被宝宝所吸收，含有丰富的钙质，能促进宝宝的大脑发育，而且对骨骼的形成也会有很大的帮助；
4. 4.紫菜，碘是宝宝神经系统发育必需物质，而紫菜含有丰富的矿物质和碘，同样能很好地被胎宝宝吸收，所以孕妇们可以适量吃些紫菜；
5. 5.番茄，番茄含有丰富的维生素C能够帮助提高宝宝脑功能敏锐度，孕妈们多吃番茄的话，能够帮助宝宝快速吸收维生素C，并且提高胎宝宝的智力。