宫缩一般会出现在女性的用晚期出现宫缩就代表女性即将生产，但是有些女性会在怀孕后28周左右的时间就出性功说的情况。这一般属于假性宫缩，假性宫缩一般是由于孕妇的身体原因或者是精神原因导致的。那么孕妈妈应该怎样避免孕期过早出现宫缩的情况呢？

虽然绝大多数的孕妈妈在孕中期的时候会出现偶尔宫缩的情况。但是一般发生的次数与持续的时间都不会太长。孕期偶尔出现宫缩的情况是很正常的，一般在休息之后就会停止。那么孕妈妈在孕期出现宫缩，可能是由以下原因导致的。

1. 1、‍首先孕妇在怀孕之后羊水出现偏多的情况，会从一定方面对女性的子宫产生压迫感，从而刺激到女性子宫的活动。子宫受到刺激之后就会出现严重宫缩的情况。
2. 2、其次由于女性羊水过多，导致胎儿在附中活动的空间会比较大，胎儿活动受到了限制也会相对减少，因此胎儿活动的次数和幅度都会比正常水平要大，那么女性的子宫就会受到不同程度的伤害，因此出现宫缩的情况。
3. 3、最后在怀孕的过程中，有很多孕妈妈会担心肚子里胎儿发育的情况，从而导致在整个孕期中，孕妇的精神都极度紧张，这样对内分泌就会有影响，内分泌的波动，会使子宫变得更加敏感，就会导致与妈妈更容易出现宫缩的情况。‍

宫缩出现更早怎么办？

过早的宫缩会严重影响到胎儿的发育，以及孕妈妈的身体健康，因此在孕中期就出现了严重的宫缩情况，首先要做到的就是去医院进行检查，找出是什么原因导致孕期过早出现宫缩，找出原因之后，就要在医生的指导下对症进行治疗。过早的宫缩会加大胎儿出现流产的情况，因此出现过早地宫缩之后，女性要进行保胎治疗。孕妈妈在怀孕了之后，不必太过担心胎儿的发育情况，相反过度担心会导致激素水平的波动，这样是更不利于胎儿的健康发育的，在怀孕之后，保持轻松的心态愉悦的心情对胎儿的健康发育是十分有必要。

在孕期出现轻微宫缩的情况是没有太大问题的，但是当宫缩程度加深之后不要犹豫，要及时的在医生的诊断下进行保胎，避免对胎儿导致更大的伤害。