高血压产妇坐月子饮食有什么注意的！高血压产妇怎么护理坐月子！

其实给坐月子的同事送的礼物有很多，首先红包肯定是少不了的，其次就是营养品和滋补品，比如说鸡蛋，老母鸡，蛋白粉，一箱牛奶，燕窝等，鲜花水果篮也是可以的。或者给小孩免费衣服、尿不湿、奶粉之类的。其实一般不建议去探望刚生完小孩坐月子的产妇，因为会有很多的不方便，尽量等坐完月子后再去。 坐月子是民间对于产妇处于产褥期的一种俗称，在此期间产妇的身体是非常的虚弱的，为了避免影响到身体的恢复，日常一定要多加注意饮食，虽然说现在注重科学坐月子，但还是尽量少吃一些冰冷食物，否则落下月子病，那是一辈子的事。

坐月子一般是从宝宝第一天出生就开始计算，然后有的地方坐月子是30天，有的地方是42天。坐月子期间产妇应多注意休息，保证身体的恢复，同时也要多下床走动，有助于恶露的排出。一般产妇需要在42天去医院做检查，这时候，也叫出月子。 坐月子，是中国特有的传统，国外是没有这个说法的，国外有的地方，女性在生完孩子以后就会直接上班。而在中国，坐月子是有许多讲究的，女性月子期间有非常多的禁忌，包括生活上的和饮食上的。但随着科学坐月子的推广，很多禁忌都在逐渐被攻破。

月子期间炒菜不能放调料介绍

坐月子炒菜不能放的调料

在月子餐里不能放的调料有哦很多，包括酱油、耗油、鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、醋、料酒等等。除此之外辣椒、花胶、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料也不要放在月子餐里，更不要用它们来烹饪月子餐。不仅会引起回奶，而且也会影响产后修复效果，具体内容如下：

1、辣椒

孕妇生完孩子后身体气血会比较亏虚，所以辣椒是一定要杜绝的，因为辣椒属于刺激性调味品，会加重气虚血虚等症状，这不仅不利于产妇身体恢复，同时也会降低奶水质量。吃辣椒还容易引起上火，造成口腔溃疡、大便干燥等症状。

2、花椒

花椒的营养价值虽然高，但也属于香辛调味，女性在月子期吃花椒可能会引起腹部疼痛，降低产妇食欲，所以要肯定忌口。月子期间如果吃花椒也不利于恶露以及盆腔中杂物排出，很容易造成瘀血内阻，对产妇的健康十分不利。

产妇吃含有茴香的月子餐容易便秘

3、茴香

茴香是燥热之物，产妇产后吃茴香容易导致阴虚火旺，进而加重痔疮、便秘。产妇吃茴香还很容易出现失眠、精神紧张等情况。此外，茴香的燥热之气也会通过母乳进入宝宝体内，导致宝宝出现口腔溃疡等症状，所以月子期间不建议产妇吃茴香，严格来说应该完全避免。

4、酱油

酱油是我们生活中最常用的调料之一，而且不可缺少，月子餐可以放少量酱油，可以刺激身体虚弱产妇食欲，增强食物口感，在选择上应以低钠酱油为佳，低钠酱油可避免产妇对盐的摄入过高，规避高血压的风险。

5、醋

醋一般都是粮食和水果酿造，可以少量食用，部分的月子餐的菜品，适量的使用醋，不仅能够提鲜，还能减少盐的使用量。但是在选择醋的时候，要选择纯酿造，营养成分表里钠的含量较低的品类。

需要注意的是，月子餐不能放的佐料有很多，包括鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、料酒等，生活中的日常佐料，产妇坐月子都不能吃。月子期间宝妈们一定要饮食清淡，菜里面要少放盐。平时应以高蛋白、低脂肪、低热量的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。

月子餐忌口佐料

女性月子期间是一个特殊的时期，刚生产完还属于气血虚弱的状态，并且宝宝还在母乳阶段，所以月子餐需要合理安排，几乎所有调味品、佐料都需要忌口，不能放在月子餐里，比如辣椒、胡椒、芥末等这种刺激性调味品不要放在月子餐里，容易造成母亲上火、便秘、诱发痔疮等。盐分高的调味品也不能吃。