产妇吃冬瓜怎么做-月子餐可以吃冬瓜吗
产妇吃冬瓜怎么做？月子餐可以吃冬瓜吗？除了饮食方面需要特别精心外，还要注意适量的活动，但不能过于劳累;同时也要注意不能受到冷风着凉。
产妇吃冬瓜怎么做
冬瓜虾仁汤
食材：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，盐适量。
做法：
1、冬瓜去皮，切成菱形片或者四方片，虾仁浸泡3小时;
2、起锅，放入适量色拉油，葱姜沫少许，炒香。放入冬瓜，然后煸炒一下，放入适量水;
3、加入调料，然后放入虾仁，文火炖十五分钟即可。
功效：冬瓜还有良好的清热解暑功效，能养胃生津、清降胃火;虾仁营养丰富口感佳，有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效，适合产妇食用。
产妇在坐月子期间可以吃冬瓜。目前没有证据表明吃冬瓜会导致回奶，会影响哺乳。吃冬瓜可以有效补充植物纤维、维生素，同时还可以利尿。
月子餐可以吃冬瓜吗
坐月子一般是可以吃冬瓜的，冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的作用，富含钾盐和维生素C，尤其在夏季坐月子是不错的食谱。产后坐月子只要没有特殊情况一般正常饮食即可，没有太多的禁忌。多吃有营养的高蛋白食物，多喝猪蹄汤等下奶的汤水，多吃新鲜蔬菜和水果。注意合理搭配饮食，均衡营养，全方位确保产妇和婴儿的营养所需。
产妇做月子可以吃冬瓜，它含有大量的营养元素，能够为产妇提供丰富的各类维生素以及微量元素等等。产妇在坐月子期间因为活动少，容易发生便秘，适量地吃冬瓜能够起到润肠通便的作用，对于产妇的便秘有缓解。
虽说产妇在坐月子时能吃冬瓜，但是需要注意食用的方法，坐月子饮食方面要清淡，因此做冬瓜时注意烹饪的方法，可以做虾米炒冬瓜、冬瓜排骨汤都是可以的。做到了荤素搭配更容易让产妇吸收利用。
产妇若是母乳喂养，做冬瓜时需要注意添加调味料时不能放太多，做得清淡一些，不能放辣椒。若是吃得太辣，乳汁可能会受到影响，从而会影响到宝宝的健康，所以给产妇做冬瓜时需要保证冬瓜的新鲜。
