孕妇和婴儿补充dha有必要？孕期补dha好还是宝宝出生补好？

美国RFC诊所

2026-08-24 21:51:44

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对于孕妈来说，dha可能不算陌生，不仅在孕期服用，生产后还要给孩子进行相关补充，不仅能改善自身的身体状况，预防早产，减少产后抑郁，甚至还能促进婴儿大脑发育等，因此dha深受孕妈这类群体追捧，但是对于新手孕妈来说，可能依旧不是很了解dha的作用与功效，因此本文对此进行了相关整理，不了解的姐妹可以看看。

dha的作用与功效

DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，它主要含有不饱和脂肪酸，提到dha的作用，其实并不少，其增强记忆力与思维能力等作用均较为显著，且它一般适用于怀孕中的女性。

而孕妇服用后对自身和胎儿均有好处，但一定要按照正确的dha服用时间进行使用，这样才能更好的发挥出其功效，也能在一定程度上减少dha副作用的产生，避免其影响身体健康。

婴儿吃dha的功效

孕妇补充dha后，对于孕妇腹中的胎儿来讲也是十分有帮助的，不仅能摄入额外营养成份，而且对胎儿的脑部和神经系统的发育皆有帮助，是不可多得的营养品之一，婴儿吃dha功效具体如下。

1、促进大脑发育

DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，它会直接进入血液，被肝或脑等器官吸收。

2、促进中枢神经系统发育

DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加，可增强宝宝反应的灵敏和准确。

除胎儿外，出生后的婴幼儿补充dha同样能促进大脑和中枢神经系统的发育，但一定要注意婴儿补充dha时间，只有把控好了，才能培育出更加健康的宝宝，同时服用dha并不能使宝宝变聪明，因为其从本质上并不能改变智商的高低。

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