孕妇血糖高不能喝粥吗_孕妇血糖有点高可以喝粥吗！

美国RFC诊所

2026-09-26 21:12:46

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孕妇喝粥会不会血糖高，孕期是可以喝粥的，比较容易消化，但是如果检查血糖偏高，或者已经有妊娠糖尿病的孕妇，就不能够喝粥，容易增加血糖。血糖高的话，平时不要吃太多淀粉类和面粉类的食物，多吃蔬菜和粗粮，少吃或者不吃水果。少吃多餐，饮食清淡，饭后出去走走。

血糖高的孕妇也是可以喝奶粉的，但是要尽量选择无糖的奶粉，如果是奶粉加了糖比较甜，就建议尽量不要喝，或者少量饮用，或者是在在两餐饭之间加餐的时候喝，血糖高的孕妇在喝奶粉的时候，需要注意仔细读奶粉的配方表，如果奶粉中提示有碳水化合物的含量，就不要喝。

高血糖孕妇饮食注意事项

1.控制饮食：当检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心；
2.少食多餐：少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，让食物尽可能的被消化吸收；
3.多吃低血糖指数的食物：低血糖的食物主要有梨、火龙果、柚子、石榴、猕猴桃、西红柿、苹果等这些食物可以吃。

孕妇高血糖是可以吃坚果的，坚果是一种低血糖的食物，适当的吃坚果对孕妇本身和胎儿都是非常有利的。像松子、核桃、杏仁、榛子、腰果等吃了还可以促进胎儿的大脑、视力和骨骼的发育，所以一般都会建议孕妇在孕期吃一点坚果。不过不管是哪一种食物都不宜过量食用，坚果本身也是一种高热量食物，吃太多坚果也可能增加肥胖的风险，孕妈妈还是要养成良好的饮食习惯，尽量少量多餐。

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适合高血糖孕妇吃的坚果

1.松子：松子中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂，预防心血管疾病的作用。此外松子还具有较为丰富的维生素E，可以起到抑止细胞膜和细胞内的制止过氧化作用，从而保护身体细胞不受伤害；
2.核桃：核桃具有温肺润肠、补气养血的作用，营养价值非常高，具有多种促进胎儿大脑发育的营养物质，孕妇每天吃两三颗核桃也能增强体质，也可以防止牙齿过敏；
3.杏仁：杏仁中含有丰富的多酚类和黄酮类的成分，可以降低人体胆固醇，从而降低慢性疾病发病风险。此外孕妇多吃杏仁也可以促进皮肤的微循环，使面部具有光泽，具有美容功效；
4.榛子：榛子中除了含有蛋白质、糖类、脂肪等，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，孕妇常吃榛子可以起到健脑、明目的功效。

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高血糖孕妇饮食注意事项

适合高血糖孕妇吃的坚果

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