怎么给产妇蒸水果，月子餐什么水果可以蒸着吃
怎么给产妇蒸水果？月子餐什么水果可以蒸着吃？水煮水果的做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，时间控制在20分钟以内即可。梨是性质偏寒凉的水果，秋冬季比较好热吃，比如煮冰糖雪梨汤就是不错的选择。
怎么给产妇蒸水果
1、热水冲洗
秋冬季节有很多的应季水果，像枣、梨、苹果、柿子、山楂等需要清洗的水果，可以在食用前先用热水冲洗一遍，不仅可以去污，双手也倍感温暖，同时冲洗过的水果也变得温热了。
2、隔水加热
那些不需要冲洗的水果，比如香蕉、桔子、柚子、石榴等等的水果，我们可以去其表皮剥出果肉后切成小块，装进保鲜袋里或者裹上保鲜膜密封好，泡进热水里面，静置一段时间后捞出来，就可以享用温热的水果了。
3、蒸着吃
整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。橙子蒸着吃可以止咳，蒸橙子是秋季止咳比较常用的食疗方法。
4、煮着吃
月子餐什么水果可以蒸着吃
1、热蒸苹果止泻排毒、易消化
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、蒸香蕉清热润肠防便秘
香蕉中含有大量的纤维素和铁质和钾元素，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用，两天一次优佳。
食用水果时候注意：
不同的水果对身体作用是不同的，应该要根据自己个人体质及健康情况对应的吃一些水果，比如说有便秘的产妇，可以多吃橙子、苹果和香蕉这些水果，而体质虚寒的母亲们就不要吃凉性水果，比如说香蕉、柿子、梨、杨桃和西瓜等，有糖尿病的母亲，要注意少吃含糖量高的水果。