产后可以吃排骨炖胡萝卜吗-产妇能吃胡萝卜排骨汤吗！
番茄炒蛋与母鸡炖汤都是做月子期间吃的菜品，如果产妇对这；两道菜食材不过敏可以加入食谱。产妇坐月子有一个多月，其食谱第一周应选易消化、营养丰富的软食，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉、米粥、软饭、烂面等；第二周食谱应选择补血食物，如苹果、梨、香蕉、动物内脏、鱼汤、猪肝等；第三周食谱应以热量较高菜品为主，如鸡肉、排骨、主题等汤类；第四周应以温补菜品为主，如麻油鸡、大枣炖猪脚、莲藕、胡萝卜等。
女性在月子期间可以吃花生炖猪蹄、黄花菜炖鸡、茭白炒肉片、通草鲫鱼汤、莲藕排骨汤等，这些对于促进乳汁分泌的效果是非常好的。除了食补外，大家还可以让波阿伯啊多吸允，在结合下奶的汤食补，慢慢的乳房上的乳汁就开始出现了，且乳汁也会越来越多。
产妇催乳食谱推荐
刚开始下奶的时候没有奶水是一件很正常的时候，大家不要过于担心，保持心情愉快，减少生气、急躁的情绪，才能促进乳汁的分泌。
1.花生炖猪蹄：猪蹄、花生、香菇、生菜、蒜头、姜、老抽、料酒、油、盐、生抽、五香粉、白糖。猪蹄下油锅煎成微黄，放入白糖，小火炒成焦糖色，调入五香粉、生抽、老抽、料酒、盐、花生、香菇炒5分钟，倒入高压锅中，加入清水炖煮20分钟即可；
2.黄花菜炖鸡：准备鸡肉、干黄花菜、食盐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、香叶、白糖、黑胡椒粉。干黄花菜温水泡发，去掉根蒂、清洗干净，鸡块焯烫3分钟，倒入油烧热，放入鸡块翻炒，放入料酒、葱段、姜片、香叶、老抽、生抽炒匀。炖煮约40分钟，加入泡好的黄花菜，盐、黑胡椒粉继续炖10分钟即可；
3.茭白炒肉片：猪肉、茭白、油、盐、料酒、淀粉、姜丝、生抽、鸡精。茭白切片，猪肉切薄片加入适量淀粉、盐、料酒，搅拌均匀，起油锅，加入腌制好的肉片，加入姜丝爆香，倒入茭白片翻炒即可；
4.通草鲫鱼汤：准备鲫鱼、通草、姜三种食材。锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎，煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可；
5.莲藕排骨汤：需要准备排骨、莲藕、胡萝卜、葱、盐、姜。将排骨清洗干净在开水中焯水，用冷水冲洗备用。水开后倒入排骨，放葱姜，汤煮到乳白色后倒入莲藕和胡萝卜，火煲三十分钟放入盐即可。