产妇月子可以吃白萝卜吗？产妇坐月子能不能吃白萝卜？

产妇在月子期间要避免吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、茄子、生菜、马齿笕、西洋菜、韭菜、苦瓜、大蒜、辣椒等12种食物，容易引起上火等症状，不利于产妇恢复，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、西蓝花、甜椒、紫茄子等蔬菜，能更好的的促进身体恢复。 很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长，其实只要遵循坐月子的饮食原则，就不用担惊受怕了，比如饮食要清淡、荤素搭配，不吃生、冷、硬的食物，也不要吃大补的食物，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。

我是生的头胎，开到三指痛了差不多两天一夜，16.30进产房，20.17顺产女宝五斤七两，由于本人比较瘦，怀孕前八十多斤，前期孕吐严重，胃口不好，40周的时候体重也在一百斤左右。有很多美食在怀孕期间怕影响宝宝的发育就一直在控制，现在宝宝生出来了本以为可以大吃大喝一顿了，结果我妈跟我说坐月子期间有很多禁忌事项，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多种食物，医生也建议坐月子时蔬菜是不能乱吃的，比如白萝卜、冬瓜，一定要忌口，我一直就喜欢吃青菜，于是我去了论坛上，有人说坐月子禁止吃12种蔬菜，没看到完整答案，有姐妹可以科普一下这12种蔬菜叫什么名字吗？我在饮食上要多加注意，谢谢大家回答。

很多刚生完宝宝的妈妈都特别注意饮食，尤其是在哺乳期，稍有不慎就可能影响宝宝。比如宝妈如果随意吃东西喂奶，宝宝就会对母乳产生抵触情绪。下面就来带大家了解下产妇禁吃的12种蔬菜都有哪些。

产妇禁吃的12种蔬菜

小结

产妇不能吃的蔬菜有很多，如凉性蔬菜，如茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等。产后应适量食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等，这些蔬菜和水果含有较高的膳食纤维，可预防孕期便秘。

1、辣椒

辣椒，热菜，坐月子的妈妈不能吃。如果产妇吃了辣椒，容易影响母乳质量，还会引发痔疮。

2、韭菜

韭菜是日常生活中很多人喜欢吃的蔬菜。韭菜饺子和韭菜炒鸡蛋都深受人们的喜爱。但不适合宝宝妈妈在坐月子的时候吃，因为会影响乳汁的分泌，吃多了容易导致上火、消化不良等不适。

3、大蒜

大蒜这种辛辣温热的调味品，产后妈妈是不能吃的。如果妈妈吃了母乳里的大蒜，容易产生内热，通过母乳会导致宝宝上火，便秘。

4、豆角

豆类是许多人喜欢吃的蔬菜，但在这个月，马宝应该尽量避免吃豆类。吃豆类可能会产生一些回奶作用，不利于母乳喂养宝宝。如果产妇还处于排气阶段，吃豆类可能会加重腹部，不利于马宝的恢复。

5、莴苣

莴苣是一种凉性食物，对坐月子的产妇不好。建议产妇在坐月子期间不要食用，否则可能会对其恢复造成一定影响。

6、冬瓜

冬瓜是一种凉性蔬菜。对于刚生完孩子，正在坐月子的女性来说，通常是非常不利于其正常恢复的。所以建议孕妇在坐月子期间不要吃冬瓜。

7、菠菜

菠菜富含铁，日常适量食用对人体健康非常有益。但菠菜中含有大量的草酸，会影响人体对锌和钙的吸收。它不适合产妇在分娩期间。

8、苦瓜

苦瓜也是凉性蔬菜。吃多了容易影响脾胃，其中的奎宁会刺激产妇的子宫收缩，对她产后恢复不利，比较好不要吃。

9、油菜

油菜味道鲜美，营养丰富，但属于凉性食物，不适合坐月子的孕妇食用。坐月子吃油菜不利于女性身体的恢复。

10、腌菜

腌制蔬菜属于高盐食物，在腌制的过程中，容易产生大量的亚硝酸盐。吃多了容易影响新妈妈的健康，还会影响奶水的质量，增加宝宝肾脏的负担。为了妈妈和宝宝的健康，请远离各种咸菜。