哺乳期妈妈的营养食谱，剖腹产后多久能吃巧克力？
哺乳期妈妈的营养食谱？剖腹产后多久能吃巧克力？一起煮或炖至熟烂做菜佐餐。
哺乳期妈妈的营养食谱
哺乳期妈妈的饮食对宝宝的营养健康至关重要，安排好妈妈的合理膳食与饮食结构可以让初生宝宝更加健康地成长。如果妈妈们想让宝宝吃得更好，长得更快，那么给妈妈制定营养全面的食谱是必须的。下面是一些科学营养的哺乳期食谱供大家参考。
猪蹄通草汤 [补血、活血、通乳汁]
材料：猪蹄1只，通草3克
做法：放水1500毫升，放入砂锅内用武火共煮，水开后改文火，煮1只猪蹄，猪蹄在午餐时吃掉，连续服3～5天。
猪骨通草汤 [通乳汁、补身体、促康复]
材料：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少许酱油
做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。
花生猪蹄汤 [滋阴补血、通乳下奶]
材料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
清淡肘子 [活血补血、通经下乳、强健身体]
材料：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份
做法：三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
黄花炖瘦肉 [治疗妇女封闭]
材料：干黄花菜25克，瘦猪肉250克
剖腹产后多久能吃巧克力
对于剖腹产后的产妇们来说，需要经历开腹手术才能够将胎儿取出，而手术完之后，产妇腹部就会留下一个伤口，为了让伤口更快的愈合，也为了给产妇的胃肠留下自我调整的时间，在手术后一定时间当中，剖腹产的产妇们都是不能进食的，而且也需要进水，在这段时间当中任何食物都不能吃，同样也不能吃巧克力，等到产妇排气之后，才可以吃一些流质的食物，同样也是不适合吃巧克力的。
而且巧克力当中的糖分以及脂肪含量过高，它虽然能够帮助人们恢复体力，但是如果过量的食用巧克力，还会影响到产妇的正常消化功能，会起到降低食欲的作用，影响到对其他食物的摄入。而且如果剖腹产的产妇们要进行母乳喂养的话，更不要吃巧克力，巧克力当中含有可可碱的成分，这些成分会通过母亲的乳汁进入到宝宝的身体当中，会影响到胎儿的神经发育。所以在剖腹产后，产妇们尽量不要吃巧克力。
剖腹产产后尽量不要吃巧克力，虽然说巧克力能够起到增强体力的作用，但是巧克力当中也含有一些会对宝宝造成影响的成分，对于宝宝的健康是不利的。在进行完剖腹产手术之后，产妇们在饮食当中需要注意的事项还有很多，有很多食物都不适合产后女性食用，比如辛辣的，刺激性的食品，以及过于荤腥油腻的食品等等。
