鲫鱼汤不白喝了下奶吗？鲫鱼汤不下奶怎么回事？

美国RFC诊所

2026-09-20 17:10:48

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刚生孩子不久，一直都是母乳喂养孩子。老公知道鲫鱼汤可以下奶，每天都会免费鲫鱼回来熬汤给我喝。但是我看见人家熬的鲫鱼汤都是雪白的，像牛奶一样，只有我老公熬的鲫鱼汤时没有什么颜色的。有人说这是鱼里面的蛋白质没有熬出来，所以就不白，刚好我喝了也没什么效果。那鲫鱼汤不白喝了不下奶是因为没有蛋白质吗？

1.鲫鱼汤的蛋白质丰富而且脂肪含量低，在产后能够很好的被身体所吸收，是可以滋补女性身体的；
2.鲫鱼汤对于帮助女性肾功能和肝功能的恢复也是很有好处的，在生产后，能够很大程度的避免女性出月子之后，落下肝脏等方面的疾病；
3.鲫鱼还有疏通经络和催乳的作用，女性在哺乳期如果喝了的话是能够帮助产奶的，所以哺乳期的女性应该多喝。

产妇在哺乳期用保存的鱼熬汤比较好不要过一周的时间，不然鱼汤里的营养就不够了。而且比较好是自己保存，不要免费外面的保存鱼，不然不知道保存了多久，太久的不仅没有营养，而且还有化学添加剂，对产妇和孩子都不好。

下奶又快又有效的蔬菜有莲藕、黄豆、茭白、莴笋、丝瓜等，这些食物均含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，能够促进乳汁分泌，具有较好的下奶效果。同时还可以多吃一些汤水类的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤、瘦肉汤等，这些汤汤水水催乳的效果是非常好的。此外，也可以吃一些黑豆、黄豆、豆腐、牛奶等豆制品、奶制品，豆制品的蛋白质含量是比较丰富的，不仅可以下奶，还能补充大量的营养物质。

下奶又快又有效的蔬菜

除此以外，像紫菜、萝卜、黄花菜等食物都具有下奶的作用，哺乳期的女性可以多吃一些。当然，除了通过饮食调理外，还可以通过按摩的方法来促进位乳汁分泌。

1.莲藕：莲藕含有大量淀粉，能有效促进自己体内乳腺发育，促进乳汁分泌，具有较好的下奶效果；

2.黄豆：黄豆中有异黄酮，有辅助催乳的作用，平常可以多吃黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等汤水类食物；

3.茭白：茭白具有较高的营养价值，味道口感比较清新，有通乳的作用，可以用于产后乳汁稀少；

4.莴笋：莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄来促进乳汁的分泌，效果不错；

5.丝瓜：丝瓜有下奶的作用，这是因为丝瓜络的原因，具有通经络、凉血解毒的作用，营养价值高。

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