月子里可以吃鸡炖什么,坐月子吃鸡炖什么好吃又有营养！

美国RFC诊所

2026-01-21 14:47:36

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坐月子的产妇吃鸡炖什么比较好，前段时间我老婆在医院刚刚生完一个宝宝，现在正在坐月子的期间，昨天下班回来的时候，看见我吗？给老婆做了一个炖鸡，闻着还挺香，都说坐月子的产妇喝鸡汤最补身体，然后我又去免费了两只鸡来炖，炖过香菇鸡汤、当归鸡汤，不知道吃这些炖鸡可不可以起到补身体的作用，所以我现在想问一下，坐月子的产妇吃鸡炖什么比较好？

1.茶树菇炖鸡：把干茶树菇浸泡2-3个小时，切成两断，公鸡肉汆水，把鸡肉、料酒、茶树菇、红枣、杞子，姜片和少量花生油放进锅里加上适量水一起熬2个小时，加少许盐，这个汤非常有营养而味道又鲜美；
2.红枣炖鸡：准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。将鸡洗干净后，放在开水当中煮一段时间，再加上适量的清水，十分钟后再加上红枣和盐，加上生姜，用大小合适的火煮一个小时，最后再加上适量的盐来调节一下口味就可以；
3.枸杞炖鸡：准备适量的鸡肉、酒和枸杞，将鸡肉先放在锅中，用火炒三分钟后，再将这些食材都放入锅中，用大火煮十多分钟就可以了，这样炖出来的鸡汤非常鲜美，产妇月子期间喝了可以暖身；
4.木瓜炖鸡：鸡肉切块，汤锅里放进鸡肉，油，红枣，料酒，姜片一起熬上90分钟左右，加入切好的木瓜再熬20分钟后加盐即可，如果不喜欢吃木瓜，可以把木瓜换成山药，红萝卜，板栗等。

女性在坐月子期间除了吃炖鸡外，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果内含有丰富的营养物质，可以有效的补充各种有机酸和纤维素等，还可以多喝一些红糖水、红糖水，红糖水和蜂蜜水内含有各种微量元素，不仅具有补血的功效，还可以排毒养颜补充身体所需能量。

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