什么卧床姿势能减轻阵痛

美国RFC诊所

2026-07-31 22:46:25

5748次

我很想知道有没有什么卧床姿势能够减轻阵痛，我已经怀孕了9个月了，现在是孕晚期的时候，孕晚期是一个很特殊的时期，而且孕晚期快分娩的时候还会阵痛，我经常被痛的不行，一直都是躺在床上不敢乱动，有时候躺着也很疼，我很想知道有没有什么卧床姿势能够减轻阵痛，有可能是我躺着的姿势不对，所以导致我躺着也是痛的，我网上百度了半天也没有看到，所以我想问问孕晚期什么卧床姿势能减轻阵痛？

孕晚期能减轻阵痛的卧床姿势是靠卧姿势，还有别的比如跨坐在椅子上，双脚张开跨坐在椅子上，也可以体重负荷在墙上，手压墙壁，总的来说姿势还是比较多的，但是从实际上来说，阵痛时平躺还是侧卧都是可以的，阵痛的时候怎么舒服怎么躺就可以。

什么卧床姿势能减轻阵痛

胎儿快要出生时都会经历宫缩的疼痛，宫缩只有宫颈口开到十指才能够生产，但是有的孕妇会出现开指较慢的情况，孕妇所经历疼痛的时间也会逐渐加长，但是有些产妇即使再怎么努力也没有办法很容易的达到10指全开，下面就列举了一些有助于10指全开加速的办法：

1.侧卧趟：侧卧时，产妇侧躺在床，双臀和膝盖放松，下腿伸直，上腿要保持弯曲呈现90度；

2.上身前倾：产妇站立，身体向前在较高的床上或桌上，这样站立能减少疼痛感；

3.卧姿：产妇在生产前用卧姿的方式，双手撑起身体撑在床上，有助于宫口的打开；

4.跨椅坐：将两腿张开坐在椅子上，有助于产道的扩张，还能减轻腰部的负担；

5.摇摆盆骨：用双手和双膝支撑1身体，头和躯干保持一条水平线，加强腰部力量，缓减分娩疼痛。

孕妇在产前一定要学会深呼吸，妈妈用鼻子吸一口气，再缓缓吐出，维持体内氧气和二氧化碳的平衡，宫缩如果出现一分钟一次的时候，可以喝一杯1:1浓度的大蜂蜜水，对开宫口有很大的帮助，不过在月子内的准妈妈千万不要和蜂蜜水。

上一篇：宜昌市第一人民医院可以做试管吗？

下一篇：城镇户口年满60周岁以后应该在哪领取独生子女费用？

什么卧床姿势能减轻阵痛

相关内容

热门资讯