吃什么可以延缓卵巢衰老-吃哪些食物可以延缓卵巢早衰！
吃什么可以预防卵巢早衰？我妈妈最近在在说她感觉自己到了这个更年期了，总是会想要发脾气，而且身体也是感觉没有以前那么好了，但是我妈妈今年才39岁，我感觉还是比较年轻的，我妈妈是有些害怕要是到更年期绝经了之后就会快速衰老了，她觉得现在这个年纪还可以做很多的事情的，所以想孕妈问问吃什么食物可以延缓绝经的到来吗？
卵巢的健康是女性是否健康的重要指标，卵巢早衰意味着衰老加快，女人的美丽和健康将会流失的更快，经期提前或延后、经量过多或过少、闭经等问题的原因多半是卵巢早衰。女性需要保护好自己的卵巢，那么应该如何预防卵巢早衰呢，首先可以从吃上面入手，有些食物天生就是卵巢早衰的克星。
吃什么可以预防卵巢早衰
卵巢功能减退会导致雌激素分泌减少，如果不加防范，久而久之便会导致提前绝经，在饮食上可以多食用富含雌激素的食物，以保持卵巢健康，预防早衰。
黑豆
一些豆类富含植物雌激素，其中黑豆含量比较高，多吃黑豆可以为身体补充雌激素，对卵巢和子宫有保养作用，且非常安全。建议平时长期坚持喝黑豆豆浆，还可以与红花一起水煎冲服。
野葛根
泰国野葛根对保护卵巢有着很好的作用，它富含的异黄酮可模拟雌激素，长期服用可以调节女性雌激素的分泌和供应，而且还能起到丰胸的作用。
大豆
大豆异黄酮与雌激素结构相似，可以很好的弥补女性雌性激素分泌不足，从而起到预防卵巢早衰的作用。另外大豆富含优质蛋白质，长期食用可以减缓人体衰老。
胡萝卜
女性吃什么东西可以养卵巢？研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。胡萝卜富含维生素c、维生素E、叶酸，多食用胡萝卜可预防卵巢早衰，也可适当通过药片和制剂补充。
百合茯苓
百合可润肺清心，抑止肿瘤细胞的生长，百合茯苓可以调节雌激素水平，推迟女性衰老，起到抑止卵巢囊肿和预防卵巢早衰的作用。
肝脏
吃肝脏对卵巢早衰具有一定的预防作用，肝脏可以提高免疫功能，延缓衰老，其中叶酸是水溶性维他命，在人体中有着重要的作用，可以预防卵巢早衰。
葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，可有效补充雌激素，还可预防肿瘤。研究表明每天一小杯葡萄酒，可提高卵子活跃性，多酚可以使卵子更健康，适量饮用葡萄酒可预防卵巢早衰。
海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样可以保养卵巢。实验证明，海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。