吃核桃有助于发育吗孕妇！吃核桃对孕妇有好处吗！

文/小熊育儿日记

宝妈在生宝宝前要承受不同的阶段的痛，而且身体还要承受各种不同程度的难受，例如孕吐反应、腰疼、腿抽筋等等。看着自己的腹部一天天大起来，宝妈的高兴逐渐增加，也希望早点和腹部中小宝宝见面。

我朋友就是一个妥妥的准孕妇，用她的话来说就是怀孕就像过山车，刚开始先是低落到了最低处，每天除了吐就是吐，然后看着腹部一点一点的大起来，甚至还可以感受到腹部里的小生命，感觉很神奇，一下子又回到了比较高点，然而她知道在生孩子的时候，还会低落到最低点，但是她已经做好了心理准备，只等这个小生命的诞生，看着她脸上甜甜的笑容，有点羡慕她。

对于腹部里的宝宝，其实宝妈们也非常好奇，他们在各个阶段发育到什么样了，什么时候长出了小手小脚，到了最后，宝宝在腹部里会不会无聊等等。其中最为重要的就是宝宝的有没有发育好，其实宝宝发育和体重也有一定的关系，有最快和最慢的阶段，宝妈要根据各个阶段做调整，帮助宝宝发育。

一、怀孕十月，宝宝增重最快和最慢的月份有哪些：

1.孕头三月是增重最慢的月份

在民间有种说法，据说怀孕前三个月不能让外人知道，是因为怕冲撞了“胎神”，导致留不住宝宝。其实这是迷信的说法，真正原因是孕期前三个月，精子卵子结合成为胚胎，有些孕妈体质不好，导致胚胎着床不稳，发生流产的情况往往是在前三个月。

三个月孕头的胎儿，由一个一点点大的受精卵变成9cm的胎儿，体重也差不多23G左右，无疑是增长速度最为缓慢的月份。虽然增长慢，但是发育起来却很迅速的，小胎儿这时候基本已经成为一个“小小人”了。

在头三月里宝妈就要迎来孕吐这第一大难关了，主要是因为身体里突然多了一个胎儿，身体自我机制保护开启所导致的。三个月之后就会慢慢有所缓解，不过如果特别严重的话，比如有的孕妈甚至吐出胆汁，就必须要马上找医生解决。

2.孕后三月增重最快的月份

部分孕妈前期腹部不是很明显，越到后面的变化就越明显，有意识最后3个月最为明显。7个月后，胎儿每周以大约200G的速度长大，8个月的时候，宝宝增重会最快。

而且为了顺利分娩，妈妈腹部胎儿会在腹部里来一个转体运动，形成一个屁股朝上头朝下的形态。在孕后期宝宝发育成熟，胎动力气也比以往的大了许多，宝妈甚至还可以看见一个个因为宝宝胎动在腹部上形成的小包。

不过到了9个月后，宝宝发育的速度就会逐步降下来，在妈妈腹部里等待时机成熟然后发动。

二、在孕期的时候，宝妈这样做，孩子会变的聪明：

1.多吃促进发育的食物

头三个月是大脑发育的最关键的时候，想要宝宝赢在起跑线上。就要抓住机会，首先要多补充适当的叶酸，其次还要多吃一些促进大脑发育的食物，例如核桃、坚果等等。最为重要的是，在这个关键时刻，孕妈一定要警惕一切可能致畸形的物质，孩子脑部的发育才不会被影响。

2.及时补充钙

对于钙的补充宝妈必须要做到，因为宝妈一定要及时的补充自身所需要的营养，尤其是对钙的补充，是不可少得，因为有了钙元素的补充，宝宝在发育的时候骨骼才会长的更好，如果宝妈摄入的钙元素少了，可能会出现抽筋的现象，所以在这个时间段一定要多补充营养。同时，建议宝妈喝一些针对于孕妇奶粉，因为奶粉里面的钙含量比普通食物相对来说高一点，而且还容易吸收。

3.控制饮食

孕晚期的时候，胎儿的发育已经趋于稳定，但是这个时间段是胎宝宝增重的关键时期。孕妈在孕晚期的时候，腹部就像皮球一样，会变大很多。在这个时间段，如果胎宝宝偏小的话，要多吃一些有营养的食物，但如果偏大的话，宝妈就要控制一下饮食，不然在分娩的时候就会很困难。

三、在头三月和后三月，帮宝宝更好的发育

1.小心调整，安然度过

不可以做剧烈运动，怀孕早期胚胎不稳，也是意外多发的时候，过了这个时间段，宝妈就可以放轻松一点了。所以，在这个时候要格外小心，宝妈可以适量的运动，但是剧烈运动是千万不可以做的。而且得知怀孕后，宝爸也要忍一下，不要和宝妈“恩爱”，否则受伤害的是宝宝。

2.针对孕吐要学会调整

孕吐是很多宝妈要面临的问题，尤其是对气味比较敏感的宝妈，会被油烟味影响的有呕吐感。相对孕吐，如果宝妈有挑食的现象，可以适当的吃一些自己平时喜欢吃的东西，在宝宝里也要常备一点。没有一点胃口的宝妈，要少食多餐，一次吃少点，多吃几次，当然蔬菜是必须的。

3.听从医嘱，做好准备

在孕期后产检的次数机会变得多起来，宝妈不要嫌烦，要积极的去做产检，重视产检和胎动，因为越到后面胎儿越可能发动，产检对于胎儿和宝妈都有一定的保障作用，孕妈是不可以忽视的。

要早做准备，准备好待产包，待产包对于每个宝妈很重要，在孕后期，孕妈一定要准备好待产包，随时检查待产包，不断地补充缺少的东西，争取做到万无一失。

另外，宝妈去医院的证件也要早早备好，例如身份证什么的，还也要准备一定的现金，以备不时之需。

建议准备功能性饮料和巧克力等，因为孕妇生产时是很费力气的，要及时的补充。每个宝妈经过十月怀胎然后生产，这个过程非常的痛苦，作为家人，要尽可能的为他们保驾护航。

你在孕期觉得孩子那个时段变化最快？欢迎留言讨论。

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