维生素d3可不可以长期吃？宝宝维生素d3可不可以长期吃？
美国RFC诊所
2026-04-03 05:49:44
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维生素d3可不可以长期吃？不建议宝宝长期吃维生素d3。一般情况下新生儿在半岁的时候就需要补充维生素d3，大概补充到3岁左右的时候就不需要补充了，一般情况下维生素补充的单位是每天400单位，但是补充之前比较好在医生的指导下进行，避免维生素补充过量。
人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后就可以合成维生素d3，如果想让宝宝充分的补充维生素d3，可以带宝宝在户外活动4-6小时左右，就能够满足身体合成维生素d3的需求了，但是由于受到日照条件的影响，和其他因素的影响，越来越多的家长选择让宝宝口服维生素来，不过需要注意以下几点：
- 1. 维生素d3可以提高宝宝对对钙、磷的吸收，能够促进宝宝身体和大脑的发育，但是不建议2岁的宝宝长期服用；
- 2. 不建议给宝宝吃维生素d3胶囊，因为宝宝的吞咽功能不完善，容易呛住宝宝的呼吸道发生窒息的危险；
- 3. 在日常的生活中，也不一定要吃维生素d3，也可以吃鳕鱼、比目鱼以及海肝来补充维生素d3。
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