孕妇害喜可以吃生姜吗 孕妇怎么吃姜制品

在怀孕的时候家里的老人说和姜汤可以缓解害喜的症状，害喜不是病，但吐起来还着实令人吃不消！台北长庚医院妇产科医师洪泰和指出，约有6成的孕妇在怀孕6~18周时会出现恶心、反胃、呕吐等害喜症状，20周后通常会逐渐缓解。下面的全民健康网为大家分享孕妇害喜可以吃生姜吗，孕妇怎么吃姜制品大家一起来看吧。

孕妇可以随身携带一些姜糖，想吐时含颗姜糖就能缓解孕吐不适的情形。不过，一旦因为过度呕吐造成脱水，甚至出现倦怠、嗜睡、没有活动力时，则应就医治疗。

姜制品缓解孕吐

姜制品抒缓孕吐准妈咪斟酌使用

姜所含的姜醇(Gingerols)及姜烯酚(Shogaols)是天然的止吐药物，对于早期孕妇出现的害喜现象，有舒缓的功效。

怀孕时，体内整个内分泌系统会产生变化，尤其怀孕初期变动更大。怀孕三个月内会出现害喜现象，孕妇会感到食欲不振、恶心呕吐、晕眩等不适状况，早上起来也经常发生「晨吐」。

三个月以后，以上不适感会慢慢消失。如孕吐严重会影响正常饮食，危害孕妇及胎儿健康。

而姜中所含的姜醇能够发挥止吐作用，且不会有任何有毒的副作用。怀孕初期孕妇可多喝姜茶减轻害喜不适。

姜有和胃、止呕功效，能解缓孕吐，洪泰和医师建议，孕妇若觉得反胃就含姜糖可止吐。另外炒菜时也可放姜片或喝姜母茶。

万芳医院传统医学科主任黄中瑀提醒，孕吐一阵子后，食道会被胃酸灼伤，若孕妇吃含姜食物后食道有刺痛感，应停止食用尽快就医。

孕妇饮食怀孕初期

怀孕时，体内整个内分泌系统会产生变化，尤其怀孕初期变动更大。怀孕三个月内会出现害喜现象，孕妇会感到食欲不振、恶心呕吐、晕眩等不适状况，早上起来也经常发生「晨吐」。三个月以后，以上不适感会慢慢消失。

如孕吐严重会影响正常饮食，危害孕妇及胎儿健康。而姜中所含的姜醇能够发挥止吐作用，且不会有任何有毒的副作用。怀孕初期孕妇可多喝姜茶减轻害喜不适。

孕妇饮食怀孕中期及后期

由于胎儿于怀孕五个月开始迅速发育，孕妇每周体重会增加0.5千克至1千克，血液循环因体重增加变得不佳，因此会出现水肿、抽筋的情况。

如孕妇缺乏钙质及维他命C更会令晚间抽筋的情况加剧。此时孕妇可以姜粉冲水足浴，消除水肿及下肢不适等情况，亦可多喝姜茶或以姜佐膳，补充钙质及维他命C。

孕妇饮食产后坐月护理

产后坐月是调理身体的最佳时机，常听老人家说坐月坐得好，身体可以比生产前好，因此产妇于生产后应注意营养补充。在坐月期间应避免难消化及「生冷」刺激食物。

而中国人传统上会让产妇在产后进食猪脚姜，姜饭等食品，目的是为产妇祛风去瘀、补充营养。产妇亦不宜沾生水，如需清洁身体亦应以姜水代试管生水，避免入风。中医认为如产妇产后以生水沐浴会令产妇日后易患上风湿及关节痛等毛病。

孕妇吃姜制品仍要注意

炎夏容易口干舌燥，生姜则辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。

孕妇如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道有感染时，不宜长食或暂时禁食生姜，以防病情加重。

生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，不能用于暑热感冒或风热感冒。只用于风寒引起的呕吐，其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者，不宜食用。

腐烂的生姜会产生一种毒性很强约有机物–黄樟素，能损害肝细胞。所以千万不能用烂姜调味。以往有“烂姜不烂味”的说法或者做法，实属误解误用，应予纠正。