怀孕后3月常吃这5种食物？孕期三月后吃点什么营养？
人吃五谷杂粮，身体当中总是会有一些垃圾毒素积累，在怀孕期间，也会形成胎毒。如果孕妈体内胎毒过多了，就会给胎宝宝带来伤害，孩子的健康受到威胁，身体更容易生病，皮肤也会变差。尤其是在孕晚期的时候，体内的胎毒也往往有了一定的积累，而孩子也很快就要出生了，排胎毒就要抓住时机了。而想要清理体内的胎毒，方法很简单，孕妈可以从“吃”入手。
怀孕后3月常吃这5种食物，有助于排出“胎毒”，对胎宝健康有好处
1. 鹅蛋
鹅蛋是一种高蛋白的食物，富含卵磷脂，还有利于促进胎儿的大脑发育，孕妈适当的吃鹅蛋，对胎宝是很有好处的，有利于排出胎毒和胎宝健康发育。只是鹅蛋性凉，而且营养过于丰富，所以不能多吃，孕晚期从孕七月开始，一个星期吃一个就可以了，要注意不能吃太多。
2. 莲藕
藕是一种很适合孕妇使用的蔬菜，藕富含多胡总营养物质，可以给孕妈提供多种营养，有利于胎儿的健康发育。而且，莲藕还具有清热解毒以及通窍的，可以清除孕妈体内因为怀孕期间吃了补得太过而积累在体内的热毒，这也就是所谓的清理“胎毒”了。能让宝宝出生以后身体更健康，不容易过敏、长黄疸。
3. 红豆
红豆富含维生素，还具有很好的清热解毒以及补养气血的功效，相对于绿豆来说，红豆又更加温和，适合孕妈在孕晚期的时候煮粥食用，孕晚期的时候，孕妈可以经常拿来煮粥吃。
4. 玉米须
玉米须也是一味中药，孕妈可以拿来泡水喝，玉米须具有很多的清热和排毒的作用，孕晚期的时候，孕妈可以煲汤的时候放一些，也可以直接拿来煮水喝。可以直接用新鲜的玉米须，也可以使用晒干的，效果没有影响。
5. 无花果
无花果是一种不太常见的水果，毕竟是属于不容易保存的水果，只能吃当季的，但是晒干的无花果用来泡水就比较常见了。重要的是，孕妈食用无花果，好处很多，孕妇免疫力低，而吃无花果可以提高孕妈的抗病能力，孕妈不生病，自身代谢功能不受影响，也不用吃药，身体就更不容易积累毒素，而且无花果具有很好的解毒的功效，可以清除血管中的毒素，有利于保护心血管的健康，此外，无花果还有降压的作用，对于妊娠期高血压的孕妈来说，无花果是一种非常合适的水果。
最后要说的是，孕妈想要胎宝出生更健康，与其想着怎么排出“胎毒”，比较好的做法是养成更加健康的是生活方式，孕期不乱吃东西，不熬夜不生气，也不让自己生病吃药，胎宝宝自然也就会更加健康。
