黄瓜的营养是什么呢 月经能不能吃黄瓜
黄瓜的营养是什么呢？月经能不能吃黄瓜？鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑止糖类转化为脂肪的作用，因此，多吃黄瓜还能够减肥。黄瓜中还含有葡萄糖苷和果糖等不需要参与通常的糖代谢的元素，对于糖尿病人来说，是非常好的食品，可以起到良好的降血糖效果。
黄瓜的营养是什么呢
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
月经能不能吃黄瓜
在月经期间，女性的体质会比较热，身体基础体温会升高，因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用过多意见建议：寒凉的食物不宜食用，瓜果可以食用，但是要少量。传统医学认为,经期饮食宜温不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特别是雪糕,会导致。经期宜吃的水果有平性的苹果草莓西红柿等,而橘子桃子樱桃枣荔枝菠萝石榴葡萄属温性也适宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黄瓜等寒性的。中医上讲黄瓜是大寒，尤其是黄瓜皮。经期时候身体抵抗力差，总不注意，可能会引起宫寒，那就麻烦大了。如果一定要吃，就把黄瓜皮削掉。
女性的月经期这个黄瓜是可以吃的，西红柿也是可以吃的，但是在女性的月经期是不能够吃冰的东西，比如说保存的黄瓜和西红柿比较好是拿出来。哎，放一段时间等了得十分以后再吃，这样就比较好。其实也不是说不能吃瓜，主要是一些瓜类的食物通常都是属于[凉]性的，女性的身体本来就属于阴凉型的，所以就不能吃太冷的食物。
经期可以的,但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品,冬瓜,茄子,丝瓜,黄瓜,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,橘子,梨子,柚子,西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅,未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物,辣椒,胡椒,芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况.