小宝宝空腹喝牛奶好吗？儿童早上空腹喝牛奶好不好？
小宝宝空腹喝牛奶好吗？儿童早上空腹喝牛奶好不好？建议在孩子的早餐中，加入馒头、面包、米粥、面条等淀粉类食品，增加能量的供给。
小宝宝空腹喝牛奶好吗
早上，经常有父母让孩子空腹喝牛奶，这是不符合营养要求，也是不科学的！
牛奶中水份占较大比重，空腹喝牛奶，会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，甚至出现腹痛、腹泻等症状。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶在肠胃中存留的时间很短，营养成分往往来不及消化吸收。
孩子的理想早餐，应该是高蛋白、高热量的膳食。
建议先吃米或面食这些高碳水化合物的食物，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其它食物混和，延长停留时间，有助于营养成分的消化吸收。
不要只吃牛奶加鸡蛋
牛奶加鸡蛋，既营养丰富，又简单易行，被很多父母视为孩子早餐的经典搭配。
可是，早餐仅仅吃鸡蛋和牛奶，会导致摄入的能量不足！
牛奶、鸡蛋的蛋白质含量高，吃了充满饱腹感，但是碳水化合物较为缺乏。如果孩子早上只吃牛奶+鸡蛋，会很快感到饥饿，造成精神不集中而影响学习。
儿童早上空腹喝牛奶好不好
早上空腹喝牛奶并不好。空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是由于体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进的牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。早餐只喝牛奶是不可以的。可以在早餐后1至2个小时喝，牛奶在胃中停留的时间较少，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。比较好吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包等再喝牛奶。
早上不宜空腹喝牛奶。原因有如下几点：
1、空腹喝牛奶不利于食物的吸收，比较好搭配一些馒头、饼干和粥类，或者其他淀粉类食品，吸收效果更好;
2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费;
3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡;
4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。
除此之外，喝牛奶还有一些注意事项：
1、牛奶不能和浓茶或者柿子同食，影响消化;
2、加工后的牛奶不一定营养价值就高;
3、晚上比较适合喝牛奶，能安神促进睡眠，常失眠的人可晚上喝;
4、晚上喝牛奶补钙效果更好(晚上喝牛奶会上火实乃讹传不足为信);
5、牛奶不宜和巧克力同食，否则会缺钙。