怀孕三个月饮食，三个月的胎儿会动吗？
怀孕三个月饮食？三个月的胎儿会动吗？饮水：比较好的饮料就是水，每天喝水6-8杯，一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。
怀孕三个月饮食
1、碳水化合物：粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。
2、蛋白质：肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。
3、维生素：动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。
4、叶酸：绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等，每天需要摄入叶酸400-600μg。
5、钙：牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。
6、铁：动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝，影响铁的吸收，而且准妈妈比较好不要喝茶，浓茶就更忌了。
7、锌：肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。
8、膳食纤维：粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。
三个月的胎儿会动吗
一般情况下三个月还不会出现胎动的情况，当然也不排除有个别胎宝宝发育较快或者孕妇比较敏感的，在3个月就能感受到胎宝的动静。胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。一般情况，在怀孕15至20周时,孕妇可开始感受到胎动,到孕28~32周时达高峰,自己体内可明显感到胎儿的活动，孕38周后又逐渐减少。三个月的胎宝宝体积还很小，力气也很小，应该还没办法感受到他在动，如果你有胎动的感觉，很大可能是心理作用或者吃太多胀气所致。
胎儿一般会在16-20周左右出现自觉胎动，具体情况因人而异，但大部分孕妇在三个月时仍无法感觉到胎儿的胎动。怀孕三个月时，胎儿只有不到五厘米长，但胎儿的四肢已经成型并变得灵活起来，胎儿能在羊水中自由活动，他的双腿还能做出一系列动作，如左右腿交替屈伸、双手伸向脸部等。一般在孕7周左右，胎儿会在妈妈腹部里做出第一个动作，但由于此时胎儿还很小，力量很弱，妈妈是无法感觉到胎儿的运动的。随着胎儿的不断发育，一般来说，从孕五月开始，孕妇就能感受到胎动了。