吃锌有助于拉腹部吗孕妇-孕妇锌吃多了会怎么样！

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文章详情介绍：

为什么说怀孕后一定要注意补锌这件事呢?

1、孕妇需要补锌，人体内DNA的制造、修复和机能发挥都需要锌，所以，在孕期细胞快速增长的时候，你更需要获得充足的锌。锌这种基本的矿物质，有助于支持你的免疫系统、维护你的味觉和嗅觉以及帮助伤口愈合。

2、另外，补锌对孕妇顺利也有重要作用。产妇分娩时主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平，缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量，增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。

3、因为孕妇缺锌将增加胎儿对致畸因素的敏感性，会让胎儿细胞分裂，而且也会出现生长以及再生的影响，会容易出现胎儿畸形的情况，所以说孕妈妈补锌是可以有保证胎儿发育的作用的一种重要物质。

4、同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。

5、需要注意的是，药物补锌需要在医生的指导下进行，不宜过量。孕期需要补多少锌 正常人每天需从食物中摄取12-16毫克的锌，孕妈妈每日需要摄取20毫克的锌，最多不要超过35毫克。

孕妇补锌的重要性有哪些?

1、据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。

2、锌对人体来说非常重要，一般孕妇可以从食物中获取一定量的锌。对于缺锌的孕妇来说，可以调节孕期营养，补充人体的锌。如果你还不能从饮食中获得充足的锌，孕期多维片应该能为你提供所需的锌。

3、另外，补锌对孕妇顺利分娩也有重要作用。产妇分娩时主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平，缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量，增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。

4、维持人体正常食欲：缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。孕期补锌可以有促进食欲的作用，如果缺锌的话会出现食欲不振的情况。

5、因为孕妇缺锌将增加胎儿对致畸因素的敏感性，会让胎儿细胞分裂，而且也会出现生长以及再生的影响，会容易出现胎儿畸形的情况，所以说孕妈妈补锌是可以有保证胎儿发育的作用的一种重要物质。

孕期缺锌的危害是什么?孕妇该如何补锌?

孕妇在妊娠早期缺锌会使胎儿出现生长缓慢、骨骼畸形、死产、早产的几率增加，胎儿缺锌会影响大脑发育，导致智力低下，出生后体重低。

孕期缺锌的危害是什么(1)直接影响生育锌促进子宫收缩，把胎儿推出子宫腔，使胎儿顺利降生。子宫收缩力（简称宫缩）是临产后主要的产力，妈妈就是靠这个力把胎儿分娩出来的。

如果在怀孕期间出现缺锌的症状，这个时候准妈妈的免疫力也会下降，非常容易生病，并且还会导致孕妇的妊娠症状加重，不但会影响食欲，还影响营养物质的摄入，导致无法给胎儿的生长发育提供营养。

在平时孕妇还可以吃的补锌食物就是动物肝脏了，在这样的食物中同样含有大量的锌，做法也很多。

孕妇拉腹部食谱推荐

您好： 孕妇拉腹部吃什么好？ 　　富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。 　　富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。

孕妇拉腹部的适宜饮食 腹泻初期，比较好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。2 每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。

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